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吃吃喝喝就能袪痘痘?皮肤专家和名中医都说行

2014-08-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏天到了,又到了清凉露肤的时节。可是,每到这个时候,也恰好是皮肤问题层出不穷的时候———满脸油光,早上精心描化的妆容过了中午就成了大花脸;脸上长了烦人的痘痘,让原本光洁美丽的脸庞尽失颜面;脖子、背上也痘痘肆虐,红点点让你对清凉露背装望而却步……怎么办?别急,往下看。
  皮肤专家建议,根据痘痘长的位置对症下“吃”;名中医支招3个中医方,内调外敷轻松祛痘
 
  痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况,“对症下吃”,有助于祛痘。
 
  如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶。
 
  嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等。
 
  下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致,建议多吃蘑菇和海藻。
 
  下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调所致,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取足量的维生素B6。
 
  A.食疗
 
  额头长痘多喝酸奶,下巴长痘多吃蘑菇
 
  容易长痘痘的人群在饮食上要做到“四少四多”。“四少”指少吃辛辣食物如辣椒、葱、蒜等,少吃俗称的“发物”如狗肉、羊肉等,少吃油腻食物如动物油、植物油等,少吃甜食如糖、咖啡等。
 
  “四多”一是指多喝水,饮用足量的水可以使皮肤光泽、滋润,促进废物的排泄;二是多吃含锌、钙、铁等微量元素的食物,如核桃仁、葵花子、海鱼、鸡蛋、苹果、金针菇等;三是多吃凉性的食物如蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜;四是多吃富含维生素A和维生素B的食物如胡萝卜、动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类以及韭菜、荠菜、菠菜等绿叶蔬菜。
 
  针对痘痘肌的夏日保养建议:
 
  选择专业的痘痘肌护理产品。护理痘痘肌,绝非仅仅是控油或消炎而已,需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手,同时温和修复受损肌肤,才能全面改善油腻及痘痘问题。
 
  注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一,日晒使得皮肤分泌的皮脂氧化,造成痘痘发炎加剧,因此出门前一定要使用防晒系数SPF15以上的轻透防晒露。
 
  避免长期服用抗生素或类固醇类药物,因为它们会造成身体的免疫力降低,从而诱发成人痘。
 
  睡眠一定要充足,避免肝火上升,造成内分泌失调。如果一段时间内睡眠不足,不妨多吃些维生素E和维生素B3等,可以增加皮肤和身体的抵抗力。
 
  指导专家:依雪抗衰老特聘皮肤美容专家、亚洲抗衰老美容医学会会员林睿禹
 
  吃吃喝喝就能袪痘痘?皮肤专家和名中医都说行
 
  B.内调
 
  名中医献方,让你从源头阻击痘痘
 
  指导专家:瑞俪养生医院副院长、中医养生门诊主任吴祖山
 
  中医讲究辨证施治,根据寒热虚实,一人一方。下面介绍几种类型的痘痘的适应方,不过,下述方子如用后出现胃肠道不适症状应立马停用。
 
  一是血热引起的痘痘。血热主要表现为火重,这类火重的人一般体形偏瘦,他们较无辜的是,即使一点不沾上火燥热的食物,脸上依然易长痘痘。此类人群在食疗上,建议多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。远离烟、酒、辣椒,更不要熬夜。立夏以后,多泡些金银花喝。
 
  二是脓疱型痘痘,较容易出现在油性皮肤的MM脸上。从防治角度,建议每天至少吃一个番茄。千万不要小瞧番茄,它有预防青春痘的作用。此外,推荐一个方子,在肠胃没有任何不适的前提下,可以用黄芩5克、大青叶5克、黄连3克、大黄5克、白鲜皮5克、甘草5克,每日一剂泡水喝。
 
  三是血瘀引起的痘痘,这类人面色暗沉,伴随内分泌失调问题。可以用黄芩10克、蒲公英15克、泽泻10克、生地15克、虎杖15克、蛇草15克、海藻8克、二花15克、白藓皮15克、红花8克、僵蚕10克、荆芥8克、甘草5克熬水,一日三次,建议饭前喝。
 
  还有一个自制中药粉敷面的方法。中药粉含有紫河车、珍珠粉、绿豆、白芷、白茯苓、白芍,各自10-15克。建议晚上睡前使用,用蜂蜜调和加少量凉水,搅成糊状再敷到脸上,30分钟后用清水清洗即可。使用前务必于手臂内侧测试10分钟后,如无过敏现象,再使用。不过,此方法针对不同肌肤,使用方法也不同。比如说,干性皮肤建议4-5天敷一次,中性皮肤两至三天一次,油性皮肤一天可一至两次。
 
 
  抗痘秘方到底可不可靠?
 
  为了消灭痘痘,很多爱美女士用尽各种方法。但是,网络上热传的各种贴的、吃的、抹的、敷的抗痘秘方到底有没有效果?《美丽周刊》记者特别邀请市三院皮肤科主任、主任医师薛茂为大家详解这些稀奇古怪的抗痘秘方。
 
  秘方1:点风油精消痘痘不留疤
 
  网上说,如果你的痘痘已经成熟,即痘痘带脓头的时候,有一个行之有效的办法可以试试:把脸洗干净,再把风油精点在脓头上。因为风油精有助于把痘痘里的脓吸出来,连续照此方法使用几天后,痘痘就会结疤掉落,关键是不会留下疤痕。
 
  NO:没有科学依据。风油精具有提神醒脑、驱蚊、止痒作用,涂抹在痘痘上会临时感到舒适凉爽,不过由于风油精有一定的刺激性,涂抹后还有可能刺激到皮脂腺分泌,促使痘痘生长及恶化。
 
  秘方2:脸上贴黄瓜片袪痘痘
 
  对于黄瓜,不少人都知道它的美容功效。网上介绍,脸上贴黄瓜片可以起到很好的祛痘功效,这是真的吗?
 
  YES:黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素C以及B族维生素。而维生素C和B族维生素作用在皮肤上,对于痘痘有一定的辅助治疗作用。为此,在防治痘痘方面,建议晚上临睡前用黄瓜片敷脸20分钟为宜。
 
  秘方3:吃避孕药消痘痘
 
  口服避孕药祛痘痘是否值得一试?网上盛传,避孕药一举两得,既可以避孕,又可以治疗青春痘。还有不少小伙伴还兴致勃勃发帖,分享避孕药祛痘心得。
 
  NO:完全不主张!因为口服避孕药有风险,等于干扰了性激素的正常代谢和分泌。还可能增加心血管疾病、中风、血管栓塞和乳癌发生的机会,此外还可能出现水肿等脸部问题。试想为袪除脸上的青春痘而换来这些副作用,划算吗?
 
  秘方4:撒隆巴斯消痘痘
 
  撒隆巴斯可以战“痘”,是大S在美容书上推荐的秘方!据她介绍,将撒隆巴斯剪成可盖住痘痘的大小,贴一段时间后痘痘就消失了。
 
  NO:不建议使用,贴上撒隆巴斯后可带来清凉感,让不少爱美女士误以为起到了舒缓痘痘红肿发炎的作用。然而此举反会因捂住毛孔,促使痘痘恶化甚至出现化脓。
 
  秘方5:吃蛇肉消痘痘
 
  据说吃蛇肉清火,对脸上皮肤好,可以轻而易举消灭脸上的痘痘。
 
  NO:没有任何依据说吃蛇肉可以消痘痘。痘痘大多是由两个原因引起的,一是皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。一旦毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来突起成为痘痘。另一个原因是体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。
 
  (实习编辑:陈校基)
 
 
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