过强紫外线令皮肤老化

　　紫外线对皮肤细胞的伤害是日积月累的，不但容易造成肌肤提早老化，慢性晒黑、出现皱纹和黑斑，而且还会诱发皮肤癌。

　　你只要观察一下自己的手背和颈脖处，便会发觉无遮挡的皮肤远比其他部位的皮肤见黑、见斑、见皱和见老，由此也会深信紫外线的厉害了。

　　过强紫外线对正常皮肤的杀伤力在于：它能迅速让皮肤失去水分，表皮增厚和角化；真皮中有弹力的纤维断裂，皮肤于是变得粗糙、没弹性；体表皮肤上的微痣细斑，在其作用下恶变成癌。

　　对付紫外线光害的不二法门是一个“避”字。当夏日紫外线较强的时候，应尽量避在室内，若有事必要外出时则尽可能戴帽、戴太阳眼镜、撑阳伞，并善于用建筑物的阴影或树荫遮挡阳光。需要指出的是，太阳镜不可选用太黑的墨镜，它会吸收紫外线，反以浅灰色的太阳镜，其防护效果为佳。

　　若客观环境无法做到“避”，那就只好使用防晒产品了。挑选时应考虑的是是否适合自己的肤质、酸碱度是否适中，及保湿力是否足够。至于防晒系数，则不必刻意追求高系数的产品。一般来说，防晒系数十五已能达到百分之九十三的保护能力了，过高反有副作用。

（实习编辑：陈校基）