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交警穿3000元背心 夏季解暑护肤有诀窍

2014-07-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季酷暑炎热,五类护肤蔬菜和十个防暑小知识让你告别酷暑!
  近日,一爱心企业向渭南市公安局交警支队临渭大队国贸十字三中队捐赠了4件风冷降温服,价值3000元。据介绍,此次捐赠活动是临渭区总工会夏季送清凉系列活动之一,之后还将为环卫工送清凉。
 
 
  夏季酷暑炎热,五类护肤蔬菜和十个防暑小知识让你告别酷暑!
 
  一、护肤蔬菜
 
  紫椰菜
 
  紫椰菜中富含维生素C,维生素C正是合成骨胶原的重要成分,而骨胶原正是保持皮肤年轻光滑有弹性不可或缺的营养元素。所以富含维生素C的紫椰菜实为冰沙原料的上选。
 
  甜菜
 
  甜菜是在欧洲和西亚为人所熟知的蔬菜,最近在日本以罐头的形式火热了起来。甜菜富含多种维生素和人体必需元素,营养价值得到了公认,对皮肤的保养作用也备受好评。
 
  姜皮
 
  姜皮是一种历史悠久的草药,在中国和印度有着极长的药用历史。姜皮具备极为出众的改善皮肤粗糙状况的功效,除此之外,姜丝也有助于加强血液循环和新陈代谢,可以有效预防皮肤老化。
 
  黄瓜
 
  黄瓜在为皮肤补充水分方面的表现无可挑剔,并且由于热量极低,同时也起到了瘦身的作用。黄瓜中的蔬菜纤维也十分丰富,所以也具有不错的排毒效果。富含维他命B的黄瓜一直是美容业内的宠儿。
 
  胡萝卜
 
  胡萝卜中富含的胡罗卜素在抗皮肤老化和淡化斑点上有着神奇的效果。胡萝卜素在体内会转化为维生素A,对皮肤起着修复作用。同时胡萝卜中也富含维生素C,可谓是皮肤的极佳营养品。
 
 
  二、防暑小知识
 
  多喝白开水:并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
 
  不宜过量饮酒:人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
 
  饮食不宜过于清淡:夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
 
  午睡时间不宜过长:午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
 
  忌受热后"快速冷却":炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
 
  空调室内外温差不宜太大:使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
 
  不宜佩戴金属首饰:金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
 
  夏天出门记得要备好防晒用具:最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。
 
  生活起居要规律:不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
 
  不提倡室外活动:夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
 
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