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脂溢性皮炎饮食护理注意7点

2014-05-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:得了脂溢性皮炎通常会出现皮肤发红,皮肤瘙痒,皮脂出油或者是头皮屑增多,这些症状在治疗中,我们可以配合自身的饮食习惯。 脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯,调整消化道功能,保持毛囊皮脂腺的通畅,利于皮脂物质的排出,减轻毛囊皮脂腺炎症。

  一、脂溢性皮炎饮食护理

  1、注意控制脂肪量

  要注意控制脂肪量,脂肪不要过多,太多可能会加重症状的,每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右,肥肉最好少吃。

  2、适当吃高蛋白饮食

  可以适当吃高蛋白饮食,比如牛奶、鸡蛋、豆类,这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢,保持毛囊的正常畅通。

  3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物

  可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物,比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。

  4、补充含锌高的食物

  有人研究,缺锌也可能产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。

  5、不要吃太多高碘的饮食

  因为高碘饮会使毛囊角化和堵塞的,记得要控制紫菜、海带等海产品的摄入。

  6、别吃辛辣刺激性食物

  因为这类刺激性食物是会影响机体内分泌的,可能会造成你皮肤的瘙痒,你会挠抓,影响对皮炎的治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

  7、少吃甜食

  还应注意少吃甜食,因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

  二、脂溢性皮炎食疗方

  薏苡仁红缨粥:薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净,萝卜缨和马齿苋切碎,加水适量,煮粥,每日1剂,1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

  大枣猪油汤:大枣100克,生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水,煮熟食用。每周3次,12次为1个疗程。具有祛风清热,养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

  总之,在日常生活中,饮食的改变对每一个患有脂溢性皮炎的人来,会有一个很好的治疗效果,再加之药物的治疗,会恢复的快一些。

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