晒伤了怎么办？

　　1、冰牛奶湿敷

　　晒伤后，即刻在红斑部位局部用冰牛奶或冰水湿敷，能起到明显的缓解作用。

　　牛奶和水按10：1的比例调和，均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处，每次15-20分钟，每日2-3次，可起到明显缓解作用。

　　2、黄瓜榨汁

　　皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

　　黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

　　3、芦荟蛋白

　　芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。

　　将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。

　　如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗干净。

　　4、西瓜皮蜜糖

　　曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。

　　蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑

　　5、绿茶水冷敷

　　轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

　　新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。

　　6、番茄奇异果

　　除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。

　　另外，蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　　7、核桃糊

　　喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

（实习编辑：刘睿昌）