自从患上银屑病,生活变得格外难熬,老觉得烦躁焦虑、忧心忡忡。为什么治疗中会感到压力和孤独?
的确,负面情绪的产生,会让我们自发逃避现实,坠入伤痛的深渊......
可负面情绪不会自我消化。怎样能有效管理负面情绪,提升幸福感呢?搬好小板凳,一起跟皮肤科汪承领主任学习应对方法吧!
疏解负面情绪法
适度使用“逃避策略”
严重的焦虑情绪时,不要用太多时间去关注它,可以多听听舒缓的音乐、适当的运动等积极方式进行释放。
建议情感支撑,管理压力,从而缓解负面情绪。
心理上承认现实
因为痛苦、自卑、困难,我们会回避、否认现实,这是一种恶循环。
逃避和否定,在短期内有效,但长期会出现自我贬低、过分关注焦虑、失眠、药物依赖等症状!
这些都是创伤后压力心理障碍症的高危因素。
因此,我们要承认现实,接纳疾病,把它看成是你生病当中的一部分。
正确面对,规范治疗
银屑病是一种有遗传背景、与免疫反应异常有关的、常见的慢性红斑鳞屑炎症性皮肤病。
既然是疾病,患者应到正规专业的医院寻求帮助和治疗。不能听信偏方、谣言来治病,要规范治疗。
坚持治疗,不擅自停药
很多患者反复发病,是因为一好转就停药,没有足量、足疗程的用药。
这一点对患者的幸福指数影响非常大,因为疾病复发必然会影响患者的情绪。
寻求专业帮助
当发现自己变得更警觉、经常做噩梦,则说明逃避已演变为功能不良的应对方式。
此时,建议寻求专业性的帮助,药物治疗+系统的心理治疗。
情绪是块试金石。面对负面情绪,逃避不是万能的。
而长期逃避是万万不能的。在心理上承认现实,认清问题,才能精准、有效的解决问题。
这才是负面情绪的破局支招!
主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥141主要用于适合成人头部银屑病的外用治疗。
健客价: ¥165用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价: ¥50用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥44清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥26头部银屑病。
健客价: ¥107用于寻常性银屑病(俗称牛皮癣)。
健客价: ¥45清热凉血,养血润燥,祛风止痒。适用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。证见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色,瘙痒较甚。
健客价: ¥59.4用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥60清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥23养血润燥,凉血化瘀,祛风止痒。苦丹丸适用于血虚风燥型的寻常型银屑病,症见皮损干燥,鳞屑较多,伴有明显瘙痒等。
健客价: ¥22卡泊三醇倍他米松凝胶(赛美尔):主要用于适合成人头部银屑病的外用治疗。 卡泊三醇倍他米松软膏(得肤宝):主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥297卡泊三醇倍他米松软膏(得肤宝):主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。 卡泊三醇搽剂(达力士):头部银屑病。
健客价: ¥254本品为由丙酸氯倍他索与维A酸组成的复方制剂,具有抗炎、抗皮肤角化异常等作用,适用于寻常型银屑病的治疗。
健客价: ¥37用于局部性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥2.2适用于慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、神经性皮炎、掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病。
健客价: ¥2.8适用于对皮质类固醇治疗有效的各种皮肤病,如接触性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、银屑病、扁平苔藓、单纯性苔藓、汗疱症等引起的皮肤炎症和皮肤瘙痒的治疗。
健客价: ¥22卡泊三醇软膏(达力士):用于寻常性银屑病的局部治疗。 卡泊三醇搽剂(达力士):头部银屑病。
健客价: ¥173卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 迪银 复方氨肽素片:用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥798.4卡泊三醇倍他米松凝胶(赛美尔):主要用于适合成人头部银屑病的外用治疗。 卡泊三醇软膏(达力士):用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥215对皮质类固醇治疗有效的非感染性炎症性皮肤病。如脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、钱币状皮炎和寻常型银屑病。
健客价: ¥23卡泊三醇倍他米松软膏(得肤宝):主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。 蛇脂皮宝霜:补充皮肤所需的营养成份,改善粉刺和青春痘,保护皮肤防止干燥,补充水份,改善肤质,使皮肤柔软,有光泽,长期使用对皮肤有良改善。适合任何类刑的肌肤。
健客价: ¥168丹青胶囊:用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。 卡泊三醇软膏:用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥228适用于慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、神经性皮炎、掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病。
健客价: ¥4.5