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怎样让皮肤更白皙?不能只用护肤品

2020-01-20 来源:北京华医皮肤病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在睡眠中,身体得到充足的休息,新陈代谢和内分泌正常,会让皮肤健康美白,如果睡眠不足,肤色就会暗沉,甚至会长出痘痘、色斑,所以保持良好的睡眠对保持肤色亮白是很重要的。

提到美白肌肤,很多女性都依赖于护肤产品,护肤产品中的化学成分,能直接让皮肤变得白皙,但是美白皮肤不能单单依赖护肤品,注意日常生活中的调养也是很重要的,下面来讲讲让皮肤变白的生活习惯。

让皮肤变白的生活习惯

1、保持良好睡眠

在睡眠中,身体得到充足的休息,新陈代谢内分泌正常,会让皮肤健康美白,如果睡眠不足,肤色就会暗沉,甚至会长出痘痘、色斑,所以保持良好的睡眠对保持肤色亮白是很重要的。

2、皮肤保湿

皮肤如果得不到水分滋养,就会失去光泽,可能让皮肤分泌过多的油脂,让肤色变得暗沉,常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在身边,时不时给肌肤补水,逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

3、多吃含维生素C的食物

维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用,抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成。另外,维生素C可以加速黑色素还原。黑色素在初期是可以被还原变成无色的,维生素C是抗氧化剂,具有较强的还原能力。

含维生素C多的水果:猕猴桃、草莓、柠檬、橙子、橘子、苹果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圆等。

含维生素多的蔬菜:青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。

学会以上这些方法,不仅对美白有帮助美白,对保持皮肤持续健康状态有很大益处,能让皮肤保持自然健康美丽,希望大家都能拥有白皙的皮肤。

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