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冬天皮肤也出油 该怎样改善呢?

2020-01-11 来源:北京华医皮肤病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:合适的护肤品,能让皮肤平衡油脂,保持皮肤持久保湿,减少油脂分泌,要选择选用清爽滋润型的乳液或面霜,坚持护肤,让皮肤持久保持温润的状态。

皮肤出油,不仅会让皮肤总是泛着油光,还容易引发痘痘、黑头毛孔粗大等问题,为了除油,光靠洗脸、使用吸油纸是不够的,还要从内而外进行调理,下面介绍下皮肤出油该怎样护理。

皮肤出油该怎样护理

1、皮肤要清洁

每天早晚用温水洗脸,温水能比较温和的洗去油脂,不伤皮肤。不要使用过于刺激的洁面乳,也不要使用肥皂,以免皮肤过于干燥,让皮肤出油更多。

2、正确选择护肤品

合适的护肤品,能让皮肤平衡油脂,保持皮肤持久保湿,减少油脂分泌,要选择选用清爽滋润型的乳液或面霜,坚持护肤,让皮肤持久保持温润的状态。

3、注意饮食

不要吃太多高脂肪的食物,不要吃辛辣刺激性食物,两者都可能会让皮肤油脂分泌更加旺盛,还可能导致痘痘、皮肤瘙痒等问题。要多吃新鲜蔬果蔬菜,多饮水。

4、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的,很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2,所以我们想要去油,那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。

我们可以多吃一些富含维生素B2的食物,就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等,这些食物都包含丰富的维生素B2。

5、保证睡眠、不要熬夜

保证每天8小时高质量睡眠,不要熬夜。睡眠不足很容易让人内分泌失调,造成油脂分泌过多,造成痘痘、肤色暗沉等问题。

如果皮肤容易出油还不注意护肤,很容易让皮肤问题越来越严重,平时养成良好的习惯,就能让皮肤更加健康、美观。

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