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不想当小黑人 收好这份物理防晒攻略

2019-08-19 来源:皮肤美容王根会教授  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到硬防晒,我们来引入一个概念“紫外线防护系数(UPF)”,用于评价织物对UVR的防护性能。UPF值越高防护效果越好,我国纺织品的UPF值最高标识为50+,UPF>50以后,增加UPF值对人体防护效果的影响就可忽略不计。

最近这天气可以说是烈日炎炎,每到这个时候,总是记得提醒小伙伴们夏季到了,该防晒了!尤其是石家庄连续居高不下的温度!!

对于防晒可以说是老生常谈了,毕竟以前的文章也是挺多的,比如:科学护肤、合理防晒

“晒斑”防护小课堂

今天我们就对以前的文章加以补充,和大家说一下物理防晒方法。在这里,我们参照《皮肤防晒专家共识(2017)》,想把更实用、权威的信息带给大家。

这里的“物理防晒”和“物理防晒霜”可是两码事,物理防晒被称为硬防晒,就是依靠防晒服、遮阳伞、遮阳帽、墨镜、丝巾、口罩等工具进行防晒。

对于小于6个月的婴幼儿以及皮肤极其敏感或存在某些急性炎症等不能使用防晒霜者尤其适用此种防晒方法。这是一种安全性更高,效果更好的防晒方法,网上流传的这张图充分说明了这一点。

说到硬防晒,我们来引入一个概念“紫外线防护系数(UPF)”,用于评价织物对UVR的防护性能。UPF值越高防护效果越好,我国纺织品的UPF值最高标识为50+,UPF>50以后,增加UPF值对人体防护效果的影响就可忽略不计。当UPF值>40,且UVA的透过率<5%时,可称为“防紫外线照射产品”。

对于织物产品,织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好。所以,小编提醒大家,网购、小店里琳琅满目的防晒衣物价格参差不齐,在购买防晒衣物时,如果想达到理想的防晒效果,一定注意衣物的标识。如果对此不介意者,可以选择面料结构紧密的防晒服。

在防晒帽的选择上,帽檐宽度最好在7.5cm以上,才有较好的遮挡效果,同时建议选购UFP>25,UV透过率<5%标识的产品。

对于太阳镜的选择,还是建议选择正规的产品,避免强光对眼睛造成伤害。急性光损伤可导致角膜炎、视网膜炎;慢性日光损伤使晶体混浊,是造成白内障的主要原因,还可引起眼底黄斑变性、翼状胬肉。符合标准的太阳镜,在标签和镜片正面可以看到“UV400”,“100%UV吸收”,“防紫外”等防UV标识或紫外线吸收率,否则需谨慎选择。通常太阳镜的UV指数在96%-98%之间,镜片以深色为宜,镜面应足够宽大。

除上述外,我们还需注意时段和地点对紫外线照射的影响。

2002年世界卫生组织(WTO)提出紫外线指数(UVI),用以表示日光紫外线强度。范围在0~11+,最高值没有上线,数值越高对皮肤和眼睛的伤害越大。一般中午时分为UVI最高的时段,而春末和夏季是UVI最高的季节。海拔越高,UVI越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、沥青或水泥路面都会反射紫外线,从而增加UVI值,这也是为什么在上述的时段和地点尤其要加强防晒的原因。

同时我们还要注意具有光感性的药物或食物,如四环素类、喹诺酮类、雌激素类、马来酸氯苯那敏、苯海拉明、维A酸类等;食物如灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等,在阳光下长时间活动时,应避免食用,或做好防护措施。

希望小伙伴们在夏日里能够充分享阳光的美好而远离日晒带来的不必要的伤害!

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