专家提示 白癜风患者要避开这4种早餐

早餐吃得好，一天没烦恼，一日三餐，早餐显得尤为重要。但现代年轻人忙于工作、忙于学习，晚睡早上起不来，更没时间好好吃早餐。甚至有时候起晚了，早餐都顾不上吃，就急忙赶去上班、上学了。

据数据显示，大部分白癜风患者的免疫能力较弱，如果长期饮食营养不均衡，无法提供机体代谢足够的营养，那么这对于白癜风疾病的恢复是很不利的。

01、隔夜早餐

隔夜食物有两大安全问题，一是微生物繁殖，会导致食物变质；二是亚硝酸盐增多，以隔夜的绿叶菜为例了，其实这种绿叶菜茎叶类的蔬菜不能隔夜，如白菜，菠菜和上海青，如果他们放置的时间一旦超过一定时间，对里面的亚硝酸盐的含量就会大幅度的增加，对人体也会有一定危害的。

这对白癜风患者来说都有着极大的风险。不仅影响身体营养的均衡，还可能会影响白癜风药物的吸收。

02、零食早餐

有些患者来不及买早餐，会在家里备点“干粮”，“干粮”的主力军是一些饼干类零食，也频繁的作为早餐使用。但饼干等零食主要原料是谷物，虽能在短时间内提供能量，但也会很快被人体消耗便再次感到饥饿。临近中午时，血糖水平会明显下降。

03、路上吃早餐

很多患者早上为了节约时间，会在上地铁前或者下地铁后随手买份早餐，喜欢边走边吃。却不知道，空气中携带各种细菌的灰尘，就伴随着食物被患者吃进肚子里，容易加重病情的恶化。

04、油脂性高的早餐

中老年白癜风患者如果长期使用含油脂高的食物，很容易影响病情，再加上白癜风的特殊性，就会容易引起白斑扩散的风险，使得之前的治疗功亏一篑，为后续治疗带来不便。

一、适量的温水

人体在睡眠状态下，尿液、皮肤以及呼吸过程会消耗了大量的水分，因此患者在早上起床后身体会处于一种缺水状态，适当的喝一点温水不仅能补充晚上消耗的水分，还能起到清理肠胃的效果。

二、牛奶

患上白癜风以后，体内的营养物质和微量元素会大量缺失，而牛奶中很有丰富的矿物质，还有钙、磷、铁等微量元素，患者早餐喝牛奶能够及时补充身体所需的营养。而且牛奶易吸收，喝牛奶能够增强患者身体抵抗力和免疫力，这对白癜风治疗有很大的好处。

三、鸡蛋

鸡蛋的营养价值是比较高的，蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，有健脑益智的功效；鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。

1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！

2、营养早餐，最佳内容：多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；

少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。

温馨提示：工作虽忙，别忘了关爱身体。早餐是白癜风患者摄取营养物质的途径之一，按照医生建议合理安排早餐饮食既能增强体质，有益于治疗。