您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 皮肤知识 > 资讯 > 养成这几个习惯 让你皮肤变白又水嫩

养成这几个习惯 让你皮肤变白又水嫩

2019-05-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一个人要注重自己的外在,怎样让皮肤变白也是每个妹子追求的事情,变白也不是一朝一夕就能完成的事情,不是说敷很贵的面膜,吃很多美白的东西,就可以变得很白,最重要还是要靠自己的坚持,坚持下来的人最后才能成功。

一个人在外最看重的就是自己的样貌了,而对于很多女生来说,最看重的就是皮肤的状态,一个人如果皮肤很白,状态很好,那么,这个人整体看起来感觉也不会太差的,一白遮三丑这个道理谁都懂,那么,怎样让皮肤变白呢?

1.防晒美白的基础

防晒是美白种最重要的一步,这也是很多人可以轻松做到的美白步骤,可以毫不夸张的说,没有做好防晒就来谈美白都是白搭的。你们要知道,造成我们变黑的元凶就是"紫外线",因为我们体内黑色素细胞是为了防止紫外线伤害皮肤而存在的,如果你接触的紫外线越多,那么它就会在体内产生更多的黑色素,所以变黑的人不是你还有谁?

2.阻止黑色素向表皮层的传输

在防晒的同时,我们还要抑制黑色素从黑色素细胞向角质细胞进行传递,在摇篮里就把它们扼杀掉,让它们产生了却运输不上来。这个时候我们就得借助烟酰胺(维生素B3)了,它能成功的阻止黑色素从黑色素细胞向角质细胞的传递,同样还能防止表皮层有色素沉淀,从而起到美白、淡斑的效果。除了烟酰胺,还有VC也是最经典的美白成分,不仅能阻止黑色素生成,还具有抗氧化的功能。大家挑选美白产品的时候可以注意一下,看看有没有这两种成分,避免买到对自己无用的产品。

3.加速皮肤的新陈代谢

我们可以通过多喝水(1500毫升水左右)、多运动(每天30分钟左右)来促进皮肤的新陈代谢,这样随着我们皮肤的自然代谢,表皮层的黑色素也会随之被代谢出来哦,于是我们每次皮肤上角质的脱落,都会带走一部分表皮层的黑色素,自然而然我们看起来就会白一些。小编还建议一周至少得使用一次去角质产品,不然皮肤角质层过厚,也会让你的肤色显得暗沉。

4.多吃含维生素C的水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜是肯定对皮肤有很多好处的,而想要美白的女孩子们,就可以多吃含有维生素C的水果和蔬菜,能有效帮助黑色素还原,美白的同时还可以增进免疫力。

蔬菜类:番茄、西兰花、豌豆、白萝卜、黄豆芽、黄瓜等等;水果类:山楂、樱桃、苹果、番石榴、葡萄、柠檬、猕猴桃等等。

一个人要注重自己的外在,怎样让皮肤变白也是每个妹子追求的事情,变白也不是一朝一夕就能完成的事情,不是说敷很贵的面膜,吃很多美白的东西,就可以变得很白,最重要还是要靠自己的坚持,坚持下来的人最后才能成功,所以美白要掌握正确的方法还要坚持去实现。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房