皮肤晒伤别着急 冷静下来做好这几个步骤

夏天出门嫌麻烦，不涂防晒不打伞，夏天总是有那么一群人的存在，然而这往往会导致皮肤晒伤，被晒伤后，皮肤会感到明显的火烧般的灼热感和疼痛感，如果皮肤晒伤没有得到及时、科学的处理的话，会使皮肤受损更加严重，现在就让我们来看看皮肤晒伤怎么办吧。

一、皮肤晒伤有什么表现呢？

晒伤一般在暴晒后数小时内出现，皮肤晒伤程度与太阳光强弱、照射时间和范围、肤色深浅等因素有关，主要会有下面这些表现。

1、皮肤晒伤，情况轻微时，会发红、灼痛。

2、晒伤较严重时，皮肤会肿胀、起疱，甚至出现全身症状，比如发烧、寒战、头痛、恶心、脱水、烦躁、精神变差等。

二、如何预防晒伤？

主要从两方面做起，一个是避免让长时间暴露在阳光下，另外一个是做好防晒措施。

1、避免长时间暴露在阳光下

防止皮肤晒伤，最好的办法是不要在紫外线最强烈的时候暴露在日光下，而是尽量在阴凉处活动。

春夏季紫外线强于秋冬季，每天上午10点至下午4点紫外线最强烈，应该尽量避免在这个时间段出门。即使出门，也应该尽量待在商场等室内场所或阴凉处。

2、做好防晒措施

防晒措施有物理防晒（穿长衣长裤、戴宽边遮阳帽和太阳眼镜）和涂防晒霜这两种。

物理防晒：选购适合的防晒衣、遮阳帽和太阳眼镜，这些都是可以预防晒伤的工具。

涂防晒霜：涂在脸部、手背等衣帽遮不住的部位，注意避开眼睛。涂抹之前，可先在手背上涂一点，看会不会过敏。一般含有氧化锌的防晒霜不会引起过敏。

三、晒伤后如何治疗呢？

如果晒伤了，应该尽快回到室内或待在阴凉处，避免继续日晒，然后采取下面这些措施来补救。

1、轻度晒伤

如果轻度晒伤，一般不用药物治疗，注意护理即可。可以用冷水毛巾湿敷晒伤的皮肤（不建议把冰袋或冰块敷在皮肤上），可以在晒伤处涂抹芦荟凝胶。

洗澡的话用温水，水太热会加重疼痛。多喝水补充液体，穿宽松的衣服，并待在凉爽的室内。

如果感觉皮肤疼痛难忍，可以服用一些止痛药物。轻度晒伤经过正确护理后，皮肤红斑会慢慢变淡消退，皮肤可能会变干、发痒、脱屑（不要用手去撕），一周内就会痊愈，肤色可能会加深。

2、重度晒伤

如果皮肤上晒出了水疱，或者晒伤面积大，或者出现了发烧、寒战、头痛、恶心、烦躁、精神差等症状，建议及时去医院就诊。

皮肤晒伤怎么办，是夏天每一个人必备的常识，因为在炎热的夏天，任何一个人被晒伤的可能性都是很大的，皮肤被晒伤后一定要及时的处理，如果不知道怎么办可以到药店或医院询问，不要盲目用药，以免给皮肤带来更大的损害。