这几点关于防晒的常识你还不知道吗?

夏天是让人充满希望的季节，也是让人厌恶的季节，高温、大太阳、汗流浃背，出门五分钟，休息十分钟，在夏天空调比美食更具诱惑力，夏天小仙女们担忧的就是晒黑，毕竟晒黑一分钟，捂白要半年!那么接下来就给大家介绍一下关于防晒的哪些小秘密~

一、防晒霜的PA，SPF代表着什么?

防晒用品中SPF就是防UVB的时间强度,PA就是防UVA的指数。通俗来说，SPF是指防晒指数，越高防晒作用越强，但是也会相对油腻厚重。PA是指对UVA的防护时间，一个+代表四小时，PA+++意味着防护UVA12小时。

二、防晒指数有什么参考意见?

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8~12为宜。

2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜。

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下可，以脸部防晒为主。

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时尽量选用防水的防晒护肤品。

三、除了外防晒，竟然还有内防晒?

除了在皮肤表面涂上防晒霜，还有一种防晒叫内防晒，从内在强化皮肤对外界紫外线的抵御，比如夏天的时候应该多吃些番茄、胡萝卜，其中的茄红素、胡萝卜素都被证实具有修复紫外线的作用。维生素E、茶多酚、花青素等超强抗氧化剂，能够减少紫外线到带来的自由基损害，也能起到内防晒的作用。

四、终极疑问——室内需不要防晒?

很多人为了偷懒又或是为了省防晒霜，只在外出的时候涂防晒霜，在办公室和家里就不防晒，今天就告诉你一个准确的回答，这样的想法是错误的，在室内同样需要防晒。

紫外线可以被分为三种，长波UVA和中波UVB和短波UVC，其中UVC和UVB均被各种外界条件被阻隔在室外，唯有UVA还能折射进室内，又称“室内紫外线”，其能深入胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞，不仅能激发色素合成导致皮肤变黑，还是导致皮肤老化、皮肤长细纹的“凶手”’甚至有可能诱发皮肤癌。所以，大家在室内也要注意涂防晒霜，一刻也不要松懈。

防晒是一个老生常谈的话题，也是皮肤护理的“重中之重”，防晒不正确，皮肤护理的效果会大大折扣，为了能美美的度过这个夏天，大家要把防晒放心头，防晒等于抗衰老，防晒等于美白，防晒等于锁水保湿，听了这些，还等什么，快去涂防晒呀。