在预防皮肤过敏中我们能做些什么

2019-04-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：皮肤过敏是一种常见的皮肤疾病，由于引发皮肤过敏的原因非常多，所以我们经常对此防不胜防。难道我们真的束手无策吗？本文就将从预防皮肤过敏开始展开，为大家科普一些注意事项。

每个人的皮肤属性存在着差异，有些人天生是敏感肌肤，极其容易过敏；而有些人则是对一些特殊的物质存在过敏现象；同时，也存在着一些人有着钢铁般的皮肤，不易入侵。皮肤过敏轻者则会出现皮肤发红发痒的现象，随着一段时间就能够消退；但如果过敏情况严重的话，则会引发蜕皮，衰老等现象。不仅影响着个人的生活和工作的效率，同时也给心理带来了严重的负担。

预防皮肤过敏有一下的方法：

第一、远离皮肤过敏原。

过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

第二、慎用化妆品。

化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

第三、加强防晒。

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

第四、平衡饮食。

某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及"低过敏原大米"等都有此作用。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

第五、做好个人卫生。

注重对皮肤的清洁，被褥、随身衣物等应该勤洗勤换，注意这些物品应当冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

第六、保证睡眠。

培养早睡早起的习惯，避免熬夜，养成良好的生活作息习惯。因为在睡眠中能够帮助修复和护理皮肤，所以如果每天都能够保持充足的睡眠时间，是能够起到很好的效果的。

第七、坚持体育锻炼。

运动对于人体的健康有益无害，在排汗的同时能够帮助皮肤加速代谢。

与此同时，皮肤容易过敏的人家中应常备相关抗敏退敏药物，考虑到不少药物副作用大，而且我们的目的是预防保健为主，所以最好选择一些纯中药的外用护肤品。

以上就是几个预防皮肤过敏的窍门。当然了，由于每个人的皮肤敏感程度不一样，所以我们必须先搞清楚自身的皮肤情况，如果是存在过敏原的话，那就一定要严格避免它。同时，在日常的生活中，做好自身皮肤的护理和保养工作也能事半功倍，对预防皮肤过敏能产生积极作用。