春夏护肤3要素 做到的人全身皮肤都变好

办公室里的美眉基本分为3大阵营：

一吃草阵营

当我吃完超大份外卖回到座位上时，旁边88斤的小姐姐打开了装在纸盒里的草！

二健身阵营

总有那么一批人在某个时间点是集体消失的，大概半个小时后会回复消息：怎么了，刚在健身。

三敏感阵营

早晨到公司第一句话：我又过敏了，哎，什么都吃不得！

由冬入春，温度和湿度都发生了变化，加上日晒、花粉等刺激因素，皮肤很容易出现红肿、脱皮、过敏、红血丝等问题。

加入吃草、健身阵营都是为了更精致，而这些皮肤问题却可能成为你精致路上的绊脚石。

不过这其中有些人并不是真正的过敏，只是皮肤比较敏感，容易泛红，也就是我们常说的「敏感肌」。

是不是敏感肌

皮肤病医院专家表示：如果想知道自己的??皮肤是不是敏感肌，可以先问问自己是不是：

冷的地方一下子到热的地方，脸容易发红

红血丝明显

容易起红疹、脱皮、发痒

轻轻划一下容易留下红痕

如果你大部分都符合，你很可能是敏感肌。

不要把注意力只放在脸上。

皮肤病医院专家表示：如果你经常感觉身上的皮肤干燥、粗糙，甚至还会出现红疹、脱皮、刺痛、瘙痒。那么你的身体皮肤很可能也是敏感肌。

敏感肌不一定是天生的

ABEAUTIFULSPRING

皮肤表面是有一层天然屏障的，屏障功能因人而异，有些人天生就比较薄弱，但也可能是你洗护不当造成的。

我们大多数人都会每天洗澡或者隔天洗澡，每次洗澡都会使用沐浴用品。

皮肤病医院专家表示：有些沐浴产品为了短时间的清洁效果，会添加很多皂基的成分，日积月累使用这些强清洁的沐浴产品，可能会导致皮肤屏障逐渐损伤。

如果你皮肤已经比较敏感了，那你在选沐浴产品的时候你最好注意一下成分：

人工香料：越少越好，谁也说不准哪种香料会刺激到你。

高浓度酒精：酒精含量过高容易刺激皮肤，破坏皮肤屏障。

果酸、水杨酸类：剥脱角质的产品，角质层薄弱的敏感肌不推荐用。

当然也要记得对自己温柔一点。如果我们洗澡的时候用毛巾、海绵球反复用力搓擦，或者经常去角质，也很容易把这层屏障破坏掉。

应对身体敏感肌做到3点

选择温和的沐浴产品

温和的沐浴产品要求pH值在4.5～6.5之间，呈弱酸性，不含香精等刺激性物质。

较敏感的皮肤应该避免使用含有皂基的产品。

比如香皂、肥皂，因为去污力太强，会破坏皮肤表面的皮脂膜，升高皮肤pH值，对皮肤造成刺激。

对自己温柔一点

轻柔地洗澡，你可以这样做。

洗净双手，用温水（36～37℃）湿润身体。

沐浴产品加水搓出泡沫，先抹在前胸后背等易出油部位，然后用手掌轻柔划圈按摩全身。

冲洗干净后用毛巾轻按将水份吸干，涂上保湿产品。

一般情况下，每2～3天洗一次澡就可以了，洗澡时间应控制在10分钟左右。

炎热的夏季或者运动爱好者可以每天洗澡，时间应该控制在5～10分钟左右，更推荐淋浴。

给身体皮肤保湿

洗澡后应该用毛巾轻拍皮肤吸收部分水分，在皮肤微湿的时候马上使用保湿产品，比如身体乳等。

美国皮肤病学会（AAD）建议洗澡后3分钟内要涂保湿产品。

选择一款温和的保湿产品，涂抹在皮肤表面形成薄层油膜，可以阻止水分的蒸发和流失。

露（lotion）、乳（milk）的保湿时间大约2～4小时。

霜（cream）是含油脂成分高的产品，保湿时间长，大约4～6小时。

对于干燥或敏感肌肤来说，需要根据保湿产品的作用时间及时补擦。

在敏感期视皮肤情况每日需多次涂抹，最多可以涂抹4～6次以上。同时需要涂抹足够的量，保持肌肤的润滑感，减少自身的水分丢失。

但给身体皮肤保湿并不仅仅指洗完澡之后擦身体乳这么简单。

在清洗的时候，如果一款沐浴产品中添加了保湿剂、润肤剂，那么在清洁皮肤的同时，就可以起到滋润肌肤、从而一定程度上降低皮肤敏感的作用了。

无论是敏感、干燥型的皮肤，或者目前处于健康状态的皮肤，都建议选择一款温和、保湿的沐浴产品。