春季养肝排毒 预防牛皮癣旧病复发

春天是保养肝脏的好时机，肝脏是排毒的重要器官，必须将过去身体累积的废物和毒素代谢掉才能养好肝。那么该如何进行排毒计划，专家说应“养好肝、提升免疫力”！

一日之计在于晨，一年之计在于春，春天是万物复苏，生机焕发，草木欣欣向荣的季节，适合大展身手，好好计划的开始。

说到养生，过去记载依照24个节气，搭配不同药材与食物保养身体而择食的方式，但随着环境、地理位置，或是气温的骤变，已经不能完全符合现在我们身心状况的需要，所以牛皮癣患者健康的养生，应当是吃好睡饱为首要，再搭配四季的当令食材而吃，就是最简单的保养!

春天是养肝好时机

依照东方五行来说，春属木，木对应人体五脏中的肝气生发，这一季保养肝脏是为重点。疏肝解郁，而不补，若肝气过度旺盛可能会出现木克土的状况，压抑到脾胃的功能，所以消化要得宜，养肝很重要，肝脏保养得宜，便可提升免疫力、预防病痛。

肝脏，位于腹部的右侧，平时以牛皮癣患者是感觉不到肝脏，因为它受到胸腔的保护，是个无声的器官，大多都在肝严重的损害时才会出现疼痛，牛皮癣患者平时应小心预防。

肝脏的2大功能

人体的营养中心：可以消化、分解脂肪，分泌胆汁，也负责分解酒精、调整血糖;还有促进脂质、蛋白质、碳水化合物等能量的代谢。储存必需的维生素，矿物质和铁。当肝功能不佳时，难以消化吃入的食物，尤其是脂肪。

大的垃圾处理场：过滤来自消化道的血液，然后将其传递到身体的其他部位;还可以解毒化学物质，并代谢药物以及让身体不需要的有害物质转化为无害状态，经大小便排出体外。

5大关键步骤，让肝脏排毒净化

说到排毒，或许西方医学的医生们会说哪有什么排毒之说，就像酸碱体质的问题一样，摆脱传统医学来看，其实自然医学或者东方医学中，排毒已有千年的文化历史，包括果菜汁、咖啡灌肠、油漱口、按摩、断食等。

当牛皮癣患者身体处于慢性疲劳、容易饱胀、消化不良、便秘、体重过重减不下来、血糖血脂过高、有血压问题、睡眠不佳、皮肤问题、焦虑、抑郁、易怒等问题，患者应给自己一至两星期的排毒净化休息时间改善肝脏功能，透过彻底的肝脏清洁，好好爱惜身体与吃干净的食物，便可挥去身体不适的阴霾。

春季寒暖交替，天气多变，且昼夜温差较大，大多数牛皮癣患者体质较弱、免疫力差的患者，容易受到外界影响而引起一些感冒等疾病，间接导致牛皮癣的复发。牛皮癣专家表示，患者在日常要做好护理措施以应对牛皮癣的复发。

1、调摄适宜，外避风寒：

春季天气多变，在逐渐转暖的过程中，偶有变天降温天气，如若患者过早换下衣物，极易受寒感冒，致使人体免疫力持续下降，导致牛皮癣的发作。

2、适当忌口，减少刺激：

牛皮癣患者要少吃辛辣、油腻和腥膻食物，减少饮酒量。保持饮食清淡，多食蔬菜水果，在日常生活中，要积极锻炼身体，提高身体免疫力，也能减轻病情。

3、沐浴适度，切忌抓挠：

牛皮癣的发病，往往伴随着瘙痒等症。医生表示，在日常生活中，很多患者由于瘙痒难忍往往有用热水洗烫、抓挠皮损部位的情况，但这些不良习惯很容易对病损部位造成刺激从而加重病情。

4、选药适当，科学用药：

患者在选择用药时，不可随意。初发或反复发作的进行期皮损，不宜选用有刺激性的外用药。对稳定期的皮损在选用含重金属成分药物时，不应大面积应用。选用药物的时候，一定要在咨询医生后使用，不可盲目用药，以免造成严重的不良后果。

5、调节情绪，胸怀豁达：

牛皮癣对患者的心理压力不言而喻，而保持精神愉快和乐观情绪，对疾病的治疗和身体的康复都有一定的帮助。除此之外，患者应保持日常所用床单清洁、干燥，及时清扫皮屑，勤换内衣裤。