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皮肤干燥瘙痒怎么办 做好补水的工作

2018-12-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在平日里还应该注意休息,让作息时间变得规律一些,注意情绪上的放松,如果有压力就选择一些适当的方式去缓解,避免精神上的紧张不安和焦虑,会让身体也变得放松舒适,身体舒适了干痒的情况也会一定程度上得到缓解。

皮肤是我们身体里面非常重要的一个保障,它就像一个保护衣一样,保护着我们的身体。皮肤也常常因为天气变化,或者我们体内出现疾病,而引起骚扰。但是皮肤干燥瘙痒很多时候都是因为缺水所以引起的,有些朋友在除了皮肤干燥瘙痒,还会出现脱皮的情况。这种情况常在中老年的身上出现,因为中老年人皮肤水分流失比较多,皮脂腺与汗腺也都会减少,所以出现皮肤干燥是常有的事情,那么皮肤干燥瘙痒怎么办呢?

1、洗澡时间要注意

在洗澡时避免洗的时间过长,洗澡时间太长会使皮肤表面油脂流失过多,使皮肤脱水,从而引发皮肤干燥瘙痒的症状,并且洗澡时间太久不仅仅会使皮肤脱水干燥,还会使大脑缺氧,同时还要注意水温不要太热,过高的水温也会加速皮肤表面的水分流失。另外,洗澡频率也不要过高,会洗掉皮肤表面的油脂保护膜。

2、护肤品的选择

对于沐浴露、护肤品等产品,换成配料成分安全温和、适合皮肤敏感的人士使用的系列,尽量去避免香味比较浓烈而明显,成分较刺激的产品。建议使用专门为敏感肌打造的产品,通常这种产品不仅成分温和,还能够加速皮肤恢复健康。

3、保持皮肤水润

对于脸部可以选择用保湿水和乳液,又或者面霜来保持水分,而身上也建议涂抹身体乳,这样可以一定程度的缓解皮肤的干燥和瘙痒,如果在夏季,你觉得抹上它会有些油腻,可以选择延展性好,触感较为清爽的身体乳。

4、补充维生素

平时还要注意补充维生素B族,但是如果本身不缺乏维生素B,就不建议通过口服维生素片的方式来补充,最好是在日常饮食中摄取,比如说鸡蛋、动物肝脏、豆类、牛奶、绿色蔬菜、瘦肉、谷物、鱼等食品。维生素B可以推动人体的新陈代谢,维持皮肤和鸡肉的健康,所以对于皮肤出现的干燥瘙痒等问题都可以起到一定的作用。

5、忌口

尽量在这段时间里忌口,不吃较为辛辣刺激的食物,避免喝酒,还有很浓的茶。适量的去选择吃一些富含不饱和脂肪酸的坚果,比如说腰果、核桃、花生,还可以吃一些黑芝麻糊,它们都能够缓解皮肤的干燥,但是也要注意不要过量。

6、注意休息

在平日里还应该注意休息,让作息时间变得规律一些,注意情绪上的放松,如果有压力就选择一些适当的方式去缓解,避免精神上的紧张不安和焦虑,会让身体也变得放松舒适,身体舒适了干痒的情况也会一定程度上得到缓解。

通过上文我们可以知道,皮肤干燥瘙痒与天气的变化有关,与人体皮肤缺乏水分有关。因此想要缓解这种瘙痒的感觉,就要注意补充水分,可以多喝水,也可以多喝汤,这样可以有效补充水分,也可以缓解瘙痒感。同时人们应该要注意自己的生活习惯,皮肤干燥瘙痒,应该要注意自己的洗澡时间,也要注意洗澡的温度,在洗完澡后可以涂一点身体乳,补充水分。

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