皮肤是我们人体最大的保障,是我们人体的保护衣,保护着我们的身体,抵御外界的入侵。很多人都拥有着健康的皮肤,但是随着天气的变化,人们的皮肤也会出现变化。特别是在这个寒冷的时期,人的皮肤很容易会干燥,皮肤干燥瘙痒的出现并不算少见,很多的朋友都会出现这种的情况。冬天的温度比较低,这个时候皮肤很容易缺少水分,出现干燥的情况。那么皮肤干燥瘙痒应该怎么应付?
1、饮食调理
平时多吃点蔬菜和水果,补充身体所需的维生素,多喝水,保持身体所需的水分,少吃辛辣刺激的食物。如果不喜欢白开水,可以多喝点玉米排骨汤、牛奶或者蜂蜜,这些不仅补水,还可以减缓皮肤的瘙痒感!
2、穿着衣物
冬天很多人都喜欢穿贴身的衣服,但是冬天皮肤容易干燥,太紧身的衣裤和纤制衣物容易增加皮肤的敏感度,引起皮肤的过敏反应,最后就变成皮肤瘙痒了。因此,冬天的衣服还是要选择宽松舒适的,避免衣裤与皮肤有过多的摩擦。温差变化大时,要适度增减衣物,避免身体温差过大,最后会造成脱皮和瘙痒。
3、取暖有方
现在很多家庭都装了空调和暖气,一到天气冷时就全都开起来了。但是很多人一开就是一整天,为了取暖,什么都不管。其实这样会导致我们的身体一直处于高温状态,冬天本来皮肤就很缺水,很干燥这样一来就更加严重了,最后就可能会发展成脱皮或者瘙痒。尤其是本身就已经有冬天皮肤瘙痒的人,病情会更一步加重。还有电热毯、电烤扇之类的也要适当使用,使用过度也会造成皮肤干燥、瘙痒。
4、洗澡有讲究
很多人爱干净,尤其是南方人和女生,多冷的天都要保持每天至少洗一次澡。而且洗澡时因为怕冷,所以水温开得很高,这样反而会将皮肤上的皮脂冲洗掉,而且高温的蒸汽还会把皮肤中的水分蒸发掉,这就使皮肤变得更加的干燥了。还有洗澡时尽量要选择中性的沐浴露或者香皂,因为碱性的去油能力强,希望澡后反而会让皮肤变的干燥、瘙痒起来。
建议洗澡的间隔把握在2~3天一次左右,每次洗澡的时间大约在10~15分钟左右,水温不能太高。皮肤没感到烫,身体不感觉冷即可。洗完澡后还要记住适当涂抹一些全身乳,保持肌肤水分,减少刺激。
5、保持充足睡觉
常常熬夜的人会影响到身体的排毒功能,导致身体长期处于疲劳状态,身体失衡,代谢功能受影响,皮肤也就失去活力和水分。这也是为什么熬夜的人群比较多人会有皮肤瘙痒症状的原因。因此,每天要保证8~9个小时的睡眠时间,让身体得到好好的休息。
通过上文我们可以知道,皮肤干燥瘙痒的出现,是因为我们皮肤缺少了水分,这种症状与天气变化有关,也与人们的生活习惯有关。如果皮肤是因为干燥所以引起的瘙痒,你们应该要注意补充水分,可以多喝水,也可以补充一点汤,这样不仅可以补水,也可以缓解皮肤的瘙痒感。皮肤干燥缺少的时候,建议人们不要太频繁洗澡,并且注意洗澡的水温,不要太高。
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