皮肤过敏怎么办预防应对都重要

2018-12-09 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：皮肤过敏是很常见的，也会很影响我们的个人形象和日常生活。那皮肤过敏怎么办，你了解多少的预防办法和应对措施？没有的话，不用担心，看完下面内容你就知道。

相信每个人都曾有过皮肤过敏的经历，对于敏感皮肤人群来说更是常见疾病。在皮肤过敏期间，很多东西都要避免接触，很多食物都要忌口，还会有过敏处剧痒的困扰。很多人一谈起过敏就会瑟瑟发抖，但是我们不能等到皮肤过敏后再去注意各方各面，我们要随时做好预防工作。那么有哪些是我们平常要注意的呢？皮肤过敏怎么办呢？下面我们就来了解都有哪些应对妙招。

皮肤过敏怎么办

1、护理从洗脸开始：在平常洗脸的时候，注意水温不能过高，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，否则影响皮肤过敏的恢复。洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻按摩，以清洁皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净。

2、护肤品的选择要求：由于皮肤问题会随着季节变化而变化，因此护肤品的选择要变化。秋冬季节皮肤干燥，使用的护肤品油性要大；而在春夏季节，皮脂分泌旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性护肤品。

3、注意饮食：要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜果蔬，增强皮肤抵抗力。多吃含丰富维生素c的蔬果可以加强皮肤组织，有助增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的海鲜。

4、避免长时间在高温环境中。经常或者长时间泡浴、在太阳下暴晒，会使皮肤变得干燥，毛孔增大，还会使毛细血管扩张，导致皮肤泛红，得敏感。

5、勤按摩加强面部排毒，洗脸时按摩让皮肤充分吸收。

皮肤过敏应急三部曲

首先，凉水净肤。如果是因为化妆品等原因造成的突发过敏，首先应该将面部清理干净。使用纯净水或者凉白开来清洁面部，起到镇静作用。不建议直接使用自来水，因为杂质过多，洗脸时不要使用毛巾擦拭，防止感染，洗完后直接用双手拍打至干。其次，饮水排毒。皮肤过敏后，不要急于用药，因为有些药含有激素成分，会让你依赖它们，从而导致反复过敏。要做的就是多喝水排毒。若缺少水分，紧绷的皮肤受到刺激就容易引发过敏，所以大量饮水既可以短时间补水，也可以促进体内毒素的排出。蜂蜜柠檬水可以补充大量维生素C。

皮肤过敏饮食禁忌

1、忌辛辣刺激食物：有过敏经历的人都知道辛辣刺激食物应少吃，包括辣椒、葱姜蒜、咖啡、酒精等。

2、忌发物海鲜：牛羊肉、芒果、榴莲还有油炸食品都属发物，过敏体质人群应少吃或不吃。海鲜类食物也要忌口。

3、忌乱用补品：很多过敏体质的人会单纯的认为过敏是因为身体的抵抗力下降，于是盲目吃一些增强抵抗力的补品，但是这些补品吃了之后会导致血燥，加重了过敏的症状。

4、忌易过敏食物：有些食物本身就属于过敏源，即使不是过敏体质也要注意，例如芒果、菠萝、猕猴桃、豆制品、坚果花生等。

5、忌加工食物：加工食物中人工添加剂过多，成分也复杂，所以在过敏期一定要注意忌口。

6、不能吃光敏性食物：如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线易过敏人群皮肤上就会出现红斑、丘疹等甚至更严重的症状。光敏性食物有：油菜、菠菜、芹菜、柠檬等。

皮肤过敏怎么办，看完上述内容相信大家都有所了解了。皮肤过敏我们要注重的不仅是过敏期间的治疗，更要做好日常生活的预防工作，若在平时不多加注意，暴饮暴食，没有规律的作息习惯，皮肤过敏就会不知不觉中开始出现或者复发过敏。