日光性皮炎在春夏两季最为常见，皮肤暴晒后不仅会出现红斑，还会有灼热感觉。日光性皮炎的患者在很多方面都要注意，例如饮食和日常护理都很重要。如果不多加注意，很容易就会加重病情，并且要及时咨询到医院就诊，不要盲目治疗。日光性皮炎不只是简单的晒伤和简单的涂抹药膏。下面，我们就来看看关于日光性皮炎、预防办法及在饮食方面有哪些需要注意的。
什么是日光性皮炎
日光性皮炎即日晒伤或晒斑，是皮肤经暴晒后产生的一种炎症反应，主要症状为红斑、水肿和色素沉着、脱屑。春末夏初为多发季节，多发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者及皮肤较敏感人群，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个人肤质、种族等有关。
日光性皮炎饮食注意事项
1、不吃刺激性食物：刺激性食物会影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
2、忌食油腻食物：油这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
3、补充维生素：日光性皮炎患者不可缺乏维生素。在饮食上注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。
如何预防日光性皮炎
1、多参加户外锻炼，促使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度。但皮肤过于敏感你的人群，还是应尽量避免日光曝晒。
2、避免在紫外线最强烈时间外出，每天10—14点是紫外线照射最为强烈的时间，也是引发日光性皮炎的罪魁祸首，所以这段时间内应尽量避免外出。
3、避免日光暴晒，外出时做好防护，如撑伞、涂好防晒、穿长袖衣衫。
4、若在户外，建议使用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂，遮光剂要在日晒前至少20分钟的时候使用。
5、加强皮肤营养，多吃新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力和耐晒力。
6.严重紫外线过敏者，可口服β胡萝卜素有预防光敏感作用
其实平时晒点太阳对我们还是挺有好处的，但不要过度，否则就会引起日光性皮炎，日光性皮炎可防可治，应及时治疗避免感染引发其他疾病。患者也要谨记日光性皮炎的饮食注意事项且要随时做好预防工作。皮肤敏感者要多加强皮肤营养，提高抵抗力。
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