如何应对过度清洁 过度去角质

在美容保养这个圈子里，你永远猜不出她们的年龄。有时候，你以为人家刚从学校毕业不久，没想到她早就结了婚，还生过小孩，甚至小孩都已经上学了。不可否认，有些人是天生丽质，但大部分的人是很早就有了保养肌肤的习惯，而且一直坚持着。一直以来我都深信，只要用对方法，持续保养肌肤，绝对能够拥有远远小于实际年龄的年轻肌龄。认识越多这样的人，越让人深信：保养品对于延缓肌肤老化绝对功不可没，也许短时间内看不出差别，但随着三年、五年、十年过去，我想我们可以体会到保养所带来的美容奇迹。

什么原因导致我们的肌肤变老、变差？

一般来讲，让我们肌肤老化的因素有两个：

一是外在环境影响。比如吸烟、熬夜、长期处于密闭空调空间、脸部表情丰富及长期在阳光下曝晒等，都会影响皮肤正常的代谢速度，使皮肤表面出现细纹，呈现粗糙、没有光泽或痘痘、粉刺丛生的恼人现象。

二是随着年龄增长的自然老化。自然老化表现为真皮层老化，导致胶原蛋白与弹力纤维结构改变，所以25岁以后肌肤的弹性就会随着年龄增长而减弱，随之而来的便是皱纹。

但是，好多女孩在20岁的时候很少去想象自己30岁的样子，既不保养也不护理，结果到了30岁的时候，只能眼馋地在旁边看着那些保养得当的“伪20”们，然后暗自懊恼，感觉年华不再。说了这么多，就是想告诉大家，保养要趁早！强调越早越好，是因为越早开始,你的皮肤才能够保持那个时间的状态。如果你从40岁才开始保养，那么就只能保持40岁的状态了。要知道，皱纹和斑点都是不可逆的，一旦发生，就很难回到以前的状态。等你到30岁的时候想回到20岁的肌肤状态，比你从20岁就开始保养，到了30岁仍保持20岁的肌肤状态要难得多。

另外就是坚持了。保养不是立竿见影的事，越到后面越能见功夫。（坚持真的很重要！）所以，你应该现在就开始皮肤保养的工作。具体的方法我们公众号之前写过很多文章，包括内调，外敷，清洁、保湿、防晒，每样都不能马虎。

不过今天我想强调的不是保养，而是不要保养过度。凡事过犹不及，要保养，但也不能过度。现在，大家护肤的步骤是越来越多：卸妆乳、洁面乳、保湿喷雾、精华液、乳霜、面膜……真是数不胜数；护肤的分量也不断升级，从一指甲盖大小分量到一枚硬币大小的分量；护肤的次数也日益频繁，从只是早上和晚上升级到每隔几个小时。可是，美女们，你们的皮肤状况真的有明显好转了吗？还是一样的暗沉、敏感、痘痘？有没有发现一些妈妈级的、平常没有特殊的皮肤保养的阿姨们，皮肤反而很好呢？知道这是为什么吗？难道是你们的保养还不够多吗？Oh,No!

明确地说，你们现在对皮肤的保养不是不够，而是过度了！从美容的专业角度来说，这就叫“保养过度”。

亲爱的，下面几个保养强迫症，你有吗？

过度清洁

在亚洲，有80%的女性正在被过度清洁伤害，每次洗脸都用强力清洁产品,或者每天洗脸3次以上，洗脸卸装都很用力搓，觉得不用力会洗不干净。

肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。使用过分强力的清洁产品会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障。我们应该根据自己的肤质找到温和的洁面产品，洁面后几分钟内不会觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的产品最适合。千万不要常用磨砂洁面产品、高温水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。

过度清洁表现为：

1.使用强力清洁产品清洁皮肤，破坏了皮肤天然的弱酸性环境。

2.每天频繁使用洁面产品清洁皮肤，使皮肤角质层受到破坏。

3.洗脸时水温过高，或者用高温的热毛巾敷脸。

4.明明是不该使用磨砂洁面产品的肤质，却使用了磨砂产品。

过度营养

你有每天基础保养的步骤超过5步，习惯用高端抗老保养品，常使用专用密集护理产品，一出新护肤品就迫不及待地使用的这些习惯吗？

看看你的脸部皮肤，是否有一粒粒的“小肉芽”？这是脂肪粒。如果皮肤摄取了过多的营养，就会产生“肌肤肥胖症”，也就是肌肤营养过度。大家最有体会的应该是眼睛周围的脂肪粒，不知道你长过没有，我是长过的。肌肤细胞的代谢能力是有限的，眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承担太多的补给。脂肪粒一旦出现便很难消除，需要花很长时间并加以肌肤断食法，它们才能慢慢消退，或者是去美容院进行针刺破除，那可是一个很痛的体验。所以，在脂肪粒出现之前，就先断绝其产生的可能吧。

具体表现为：

（1）使用不符合自己皮肤状况的保养品，在使用高机能产品前不做皮肤测试。越是号称有效的高机能产品，越需要做皮肤测试，并有针对性地使用。

（2）每天使用5-6种以上的护肤品。

（3）同时使用几种精华素。

（4）一次用两种或两种以上的面膜。

其实很多油性皮肤的人根本不需要整张脸都保养，一瓶具有保湿功能的产品事实上就是最经济、最有效的选择。（进入广告时间：用我们的清爽保湿乳吧，不过要今年下半年才推出。。。）

过度去角质

去角质是非常容易过度的，有些人每隔2天就会去角质，尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩，让人爱不释手的时候，你更容易“迷恋”上去角质，结果导致过度。

（1)敏感性肌肤、极干性肌肤和有其他病理状况的肌肤绝对不能擅自去角质。

(2)干性肌肤、中性肌肤可选择果酸类、酵素类的温和去角质产品，绝对不要选择磨砂去角质产品；果酸、酵素可以去除皮肤表层的老废角质，但它无法深入毛孔，所以适合干性和含老化的肌肤。

（3）混合性与油性肌肤要选择含水杨酸成分的产品，因为水杨酸还可以“钻”到毛孔中，去除毛孔中的老废油脂细胞。至于这类皮肤是否还要选择“磨砂”或机械式摩擦来去角质，是因人而异的。

过度去角质表现为：

1.把皮肤当锅底，为了它的“亮”，就成天“磨砂”，或者通过机械式的摩擦来去角质。其实油性皮肤一周一次，而干性皮肤15～18天一次就足够了。

2.不清楚自己的肌肤类型就随便去角质，干性肌肤、敏感性肌肤、有过皮肤过敏及激素依赖性皮炎，以及皮肤屏障功能受损的肌肤请一定不要去角质。

最后还是那句话，大家花一点点时间，自己学习一点保养的知识，了解化妆品的正确使用方法，因为只有自己才最了解自己肌肤的状态。我们倡导科学的护肤，把钱和时间花在最正确的事情上面，你说呢？

做去角质护理就感觉肌肤不舒服，其实只要控制好频率，定期去角质就能让肌肤得到好的护理。那么如何护理过度去角质的受损肌肤呢？

暂停使用去角质产品

过度频繁使用去角质产品，是使皮肤角质层变薄、角质受损，引发皮肤干燥敏感问题的根本原因，因而角质层修复的首要原则就是暂停使用去角质产品，维护角质层不再受到损伤

加强防晒

去角质过度，会使皮肤的屏障功能受损，抵御外界刺激的能力下降，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化或二次受伤。因此，应该去角质过度要注意防晒品的使用，同时防晒品也要选择安全成分的，最好是物理性防晒，化学防晒需选择温和无刺激成分的，对肌肤负担小。

补充水分

去角质过度锁水能力减弱，从而引发皮肤干燥缺水的问题，因此做好充分补水、保湿工作非常重要。使用温和无刺激的保湿补水护肤品，天然植物成分的护肤产品是很好的选择，能改善肌肤干燥、起皮的问题。同时日常要摄入足够的水，保证体内水分充足。

选择合适的化妆品

去角质过度的肌肤，一般不易化妆，但如果日常有化妆需要的，尽量淡妆那么在选择化妆品上也需要特别注意。对于受损肌肤而言，选择性质温和，功效简单的化妆品，不会带给皮肤额外的负担。

减少刺激

要修复去角质过度的受损皮肤，减少外界对肌肤的刺激。不过度风吹雨晒，不吃刺激性食物，严重的需停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤。

提高自身修复力

去角质过度，皮肤容易敏感、皮肤耐受性差，因此提高皮肤耐受性，自身修复力显得尤其重要。使用的护肤品具有舒缓修复的效果，能够很好的舒缓镇静敏感肌肤，修复角质层。日常注意休息，放松心情，不要让自身承受过大的压力。

科学的皮肤管理是美肤第一步!