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皮肤干燥问题 冬季皮肤干燥怎么办

2018-11-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,很多人都是因为经常熬夜脸上起斑、起痘痘,这些原因都是因为皮肤缺水干燥引起的呢,当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

皮肤干燥问题是女性在秋冬季节最大的烦恼之一,皮肤不但失去了光泽还出现干燥的问题,很多人都会觉得自己的皮肤很干燥,洗澡出来以后皮肤干燥紧绷特别难受。因为天气寒冷空气里面的水分减少,特别是一些需要长时间在户外工作的朋友会使变得干燥无比。那么,对于皮肤干燥问题除了空气还有其他原因吗?冬季皮肤干燥怎么护理比较好呢?

皮肤干燥问题

1、年龄增长皮肤老化,其保湿作用就会明显的减弱很多呢,所以保湿的因子就慢慢的变少了。还有就是冬天最为明显了,因为空气太干了,让皮肤的水分蒸发的就快呢,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

2、睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,很多人都是因为经常熬夜脸上起斑、起痘痘,这些原因都是因为皮肤缺水干燥引起的呢,当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

3、极端的减肥偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。

冬季皮肤干燥怎么办

1、生活起居

要注意改善环境,室内可使用加湿器增加湿度,洗手及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉),最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性,易使皮肤表层的pH值失衡),最好用滋润的浴液,洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不要太勤,一周一次即可。此外,还要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,起居有节,少熬夜。

2、运动锻炼

加强体育锻炼,促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜),锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。

3、饮食营养

皮肤较干燥的人注意平时应多饮水,可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等),还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等,多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果,可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物,少饮酒。

以上就是关于“皮肤干燥问题”的相关介绍。通过上文介绍,我们可以知道皮肤干燥问题与年龄,睡眠,饮食,还有护理不当等因素都有关系。当然想恢复健康的肌肤也不是多难的事儿呢,需要从生活中的各方面进行调理,平时注意多喝水。

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