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皮肤干燥食疗 秋冬食疗小秘方帮到你

2018-11-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。面粉和酵母放一起搅匀。倒入黑米糊。揉成面团。发酵至原来的两倍大。

秋冬天气的凉爽温度大家可能都喜欢,可是在这个舒服的凉爽秋冬天气里会令很多人感觉到皮肤干燥。由于天气的原因很多人每天的喝水量少了很多,所以这就是我们为什么出现皮肤干燥的原因了。一个成年人的身体中有60%的成分是由水组成的,所以我们要多喝水才可以缓解皮肤干燥的问题。对于不喜欢喝水的朋友可以看看接下来介绍的食疗小秘方哦。

1、黑米馒头

食材:黑米100g、面粉1000g、酵母适量。

做法:黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。面粉和酵母放一起搅匀。倒入黑米糊。揉成面团。发酵至原来的两倍大。取出排气。分成小份。揉圆。放进刷油的蒸锅。醒发20分钟。大火蒸25分钟关火焖3分钟即可。

2、蜂蜜柠檬

食材:蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。

做法:柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。用流水洗干净。擦干水分。切薄片。放进干净的瓶子里。倒进蜂蜜。封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。取一片柠檬。盛一勺蜂蜜。冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用。

3、白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

4、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

5、莲藕老鸭汤

莲藕和鸭子都是生活在水里的,鸭肉最大的特点是不温不热,再加上性温凉的莲藕,就能清热祛火,滋阴润燥。另外,莲藕排骨汤、莲藕猪蹄汤都有不错的秋补效果。

6、石榴汁

用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久

以上就是关于皮肤干燥食疗的相关介绍。皮肤干燥主要是因为空气干燥,所以要注意改善环境,室内可使用加湿器增加湿度,洗手及时使用护手霜。皮肤较干燥的人注意平时应多吃上面介绍的一些食疗小秘方是保持皮肤不干燥的好办法哦。

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