皮肤干燥怎么补水 皮肤干燥养颜汤

到了冬天和秋天气候就会变得比较干燥无常，所以在平时生活中皮肤也会特别干燥。现在的女性朋友越来越会养生了，同时也学会了很多的护肤方法，所以现在的女性朋友也越来越美丽，越来越健康了，其实这是一种很好的现象，最值得提倡。特别是冬天出现皮肤干燥，女性朋友要多了解这方面的知识，那么，皮肤干燥怎么补水，我们一起来了解下。

皮肤干燥怎么补水

皮肤很干燥的话一定要注意生活方式。女性朋友在早晨醒过来的时候要喝一杯清水，这样能够促进新陈代谢，然后洗脸的水不能太热，洗脸过后，一定要用爽肤水和护肤乳液，这样就能够起到补水的效果。

当女性朋友在面对电脑和空调的时候，皮肤中的水分就一点点流失了，所以在这样的情况下一定要多喝开水。而且要给皮肤按摩，同时还要进行保湿喷雾，可以用蒸馏水直接喷雾在脸上，这样能起到补水的效果。

皮肤干燥养颜汤

黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，姜5克

做法：黄豆先浸泡二个小时，将猪蹄洗净，切块。将大葱洗净切小段、姜洗净切片。将猪脚加入清水煮沸，放入姜片。将浮沫捞出，再将黄豆放入，用大火煮20分钟，再改用文火炖煮一个小时，再放入黄酒、大葱、盐、味精等配料，就可出锅了。

功效：黄豆含有丰富的蛋白质，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是女性美容的最佳食物，可补充体内水分，促进肌肤弹性。

木瓜排骨养颜汤

材料：木瓜一个，排骨200克，姜、葱各5克

做法：将排骨洗净放盐和姜腌制半小时，将木瓜洗净做成木瓜船，将籽掏掉。再用勺子将木瓜的肉挖出来，使木瓜船的容积更加的大。再将排骨放入木瓜船内，将木瓜放入盘内，再将刚挖出的木瓜肉榨汁，倒入排骨上面，放入蒸锅蒸熟即可。

功效：木瓜中含有木瓜酶、大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C和维生素B及多种人体必需的氨基酸。能补充肌肤水分，还具有丰胸效果。

以上就是关于皮肤干燥怎么补水的相关介绍。大家在出现皮肤干燥的时候，可以留意下自己的饮食习惯。是否有多吃水果和蔬菜，平时自己有没有补充一定的蛋白质等。只有留意饮食习惯才可以知道身体有没有得到充分的营养。