改善皮肤干燥水果 你今天吃了吗

出现皮肤干燥虽然说是因为天气干燥导致的，但是，有些人出现皮肤干燥可是与身体缺失水分，维生素等有关系哦！在干燥的季节，皮肤干燥紧绷的脸总是让很多妹纸敷各种面膜以及补水保湿的水乳，可是还是没有多大效果的时候，你就应该改变一种方法了。我们可以通过内养，补充身体内部所需的维生素改善皮肤干燥。那么改善皮肤干燥水果有哪些呢？赶紧一起来了解一下。

葡萄：深层滋润肌肤

葡萄对于皮肤的美容作用在于其能够延缓皮肤衰老，深层滋润肌肤。葡萄中含有的葡萄多酚能够帮助抗氧化，延缓肌肤衰老；而葡萄中含有酸类物质具有极好的柔软皮肤、深层补水等效果。

枣子：消除肌肤皱纹

枣子对于皮肤的美容作用在于它能够帮助清除肌肤的皱纹，改善皮肤的滋润度，有效改善气色。枣子中含有的维生素以及矿物质等成分能够加快皮肤的新城代谢，改善皮肤粗糙、干燥、帮助舒缓皱纹维持皮肤弹性，延缓衰老。

橘子：细腻美白肌肤

橘子对于皮肤的美容作用在于能够有效美白肌肤，减少肌肤皱纹，改善皮肤粗糙问题。句子中含有的维生素C、果酸等成分能够帮助保持肌肤的湿润，维持皮肤的弹性。特别是橘子中含有的微量元素硒等还能够起到漂白剂的作用使皮肤变得更加细嫩、白净。

梨：补水最好

梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分.能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。

梅子：改善皮肤粗糙

梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用，特别适合干燥角质化的肌肤。

以上介绍的就是可以改善皮肤干燥水果哦，不知道你今天有没有吃这些水果呢。其实食物中还有很多也可以帮助皮肤补充水分的，比如苹果，甘蔗，绿叶蔬菜，鱼，坚果和种子等都是不错的选择。改善皮肤干燥主要就是要做到合理安排饮食。