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春季皮肤干燥 多吃这几道菜可以改善

2018-11-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:准备好猕猴桃。将猕猴桃削皮,随意切成小块。放入食品粉碎机内。启动机器搅打成泥。如觉得有点稠,加点水。继续搅打均匀即可。倒入杯中享用。

一到换季,皮肤就开始是各种干,心都快碎了!春季皮肤干燥怎么办?春季想要给肌肤补水,不单单只是多喝水,那么有什么方法可以补水呢?对于春天皮肤干燥怎么办这个问题,爱美的吃货找了很多自救法,最终发现还是食疗最靠谱。简单易做,效果赞,多吃几天,皮肤真的能改善噢。接下来教你几道简单的补水食疗方!

春季皮肤干燥补水食疗方

1.韩式腌甜辣萝卜片

食材:白萝卜538g、盐8g、白糖15g、韩式甜辣酱3勺

做法:1)白萝卜洗净2)切片,用盐腌30分钟3)挤去水4)撒上白糖5)加三勺韩式甜辣酱6)混合均匀7)放入密闭的容器中,冰箱冷藏8)24小时后即可食用

2.猕猴桃汁

食材:猕猴桃600g、洁净水200ml

做法:1)准备好猕猴桃。2)将猕猴桃削皮,随意切成小块。3)放入食品粉碎机内。4)启动机器搅打成泥。5)如觉得有点稠,加点水。6)继续搅打均匀即可。7)倒入杯中享用。

3.番茄蹄花煲

食材:猪蹄1000g、西红柿500g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、糖适量、番茄酱适量、白酒适量、八角1个。

做法:1)猪蹄清洗干净,用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味2)砂锅中,加温水没过猪蹄,加入切好的葱姜片3)加入适量白酒4)加入一个八角5)放火上加热,大火烧开转最小火炖煮6)猪蹄八成烂时加入适量盐调味,然后捞出7)将捞出的猪蹄趁热脱骨撕块,西红柿切小块8)锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入适量番茄酱9)加入一小勺糖调味,继续翻炒至西红柿软烂10)将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,小火继续炖煮20分钟11)最后撒少许香菜或葱花装饰。

4.豌豆豆腐蛋花汤

食材:鲜豌豆200g、豆腐200g、鸡蛋50g、淀粉适量、调料汁适量、上汤适量。

做法:1)准备好所用食材。2)把豆腐切成小丁备用。3)豌豆洗净后沥干水分。4)把上汤倒入汤锅中。5)加入豆腐丁,烧开后转小火煮至5分钟。6)倒入豌豆继续煮至2分钟。把豌豆煮熟。7)加入一勺调味汁搅拌均匀。8)勾入薄芡后烧开。9)煮至汤汁略微粘稠,关火轻轻的倒入蛋液。10)淋入香油即可。

以上就是关于春季皮肤干燥的相关补水食疗方介绍。身体缺水会扰乱体内平衡,也会直接影响到我们皮肤的平衡,就会出现春季皮肤干燥。所以最简单的解决办法是增加饮水。人体每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。

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