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皮肤干燥怎么调理 皮肤干燥饮食注意什么

2018-11-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:出现轻度皮肤干燥时,应注意皮肤的基础保湿,适当选用润肤霜、润唇膏,缓解因水分丢失导致的皮肤口唇干燥,使皮肤屏障功能正常发挥。

皮肤干燥怎么调理?相信很多人有过这样的护理,当我们出现轻度皮肤干燥时,会选用一些润肤霜、面膜来缓解因水分丢失导致的皮肤干燥,使皮肤屏障功能恢复正常发挥,保持肌肤水水的感觉。可是如果出现皮肤异常干燥,就不能忽视内在调理了,毕竟身体内缺少水分还是需要从饮食方面下手效果比较好。那么,皮肤干燥怎么调理,饮食注意什么呢?

皮肤干燥中医如何调理

1.重视预防

出现轻度皮肤干燥时,应注意皮肤的基础保湿,适当选用润肤霜、润唇膏,缓解因水分丢失导致的皮肤口唇干燥,使皮肤屏障功能正常发挥。如果出现皮肤异常干燥,就不能忽视内在隐匿性疾病的发生,比如糖尿病、贫血等,需早发现、早治疗。

2.对症治疗

中医临床上将病理性皮肤燥症分为风热肺燥、湿热中阻、阴虚津亏、气阴两虚等,单纯皮肤干燥多因阴虚津亏为主。中医采用滋补肝肾、养阴生津、益气健脾等治法,达到防治皮肤干燥目的。

皮肤干燥饮食注意

1.注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

2.经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

3.少吃辛辣食物。经常吃辛辣食物,人很容易会“上火”,而上火比较外在的表现就是出现一些皮肤性疾病,让原本可能开裂的皮肤雪上加霜。因此,为了能让自己的皮肤更富有弹性,请不要贪吃这些刺激性的辛辣食物。

以上就是关于“皮肤干燥怎么调理”的相关介绍。让很多女性头疼的皮肤干燥问题,其实与我们日常生活中营养的不均衡导致出现的缺少维生素和蛋白质有很大关系。所以调理皮肤干燥在平时的饮食中一定要注意营养均衡。

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