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皮肤干燥吃什么 预防肌肤干燥小贴士

2018-11-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:皮肤干燥吃什么?有研究报告显示,绿茶具有抗辐射作用,平时不妨多饮用。同时,注意皮肤水分,确保每天喝下足够的水。

皮肤干燥吃什么?冬天气候干燥,而且温度非常的低,在较低温度的环境下,人体皮肤血管常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺的分泌明显减少,失去正常的滋润,容易出现干燥、紧绷感。干燥的秋冬季节皮肤保养不好很容易起皮,特别对于经常坐办公室的人来说,电脑辐射所造成的皮肤干燥如何改善?除了日常的护肤之外,还有什么更好的方法呢?

皮肤干燥吃什么

木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

马蹄甘蔗汁

将马蹄、甘蔗绞成汁,或是马蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋阴润肺的作用。

白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

绿茶

有研究报告显示,绿茶具有抗辐射作用,平时不妨多饮用。同时,注意皮肤水分,确保每天喝下足够的水。

预防肌肤干燥小贴士

一宜食滋阴养润食物,如银耳莲子粥,薏米粥等,少吃辛辣火燥的食品。

二宜多饮水,快速补充身体耗损水分。

三宜合理使用护肤品,适当的润肤霜、润体液等对皮肤有“内外调养”之效。

一忌过度洗洁。过度清洁会破坏皮肤表面形成的油脂保护膜,加快皮肤水分的丧失,使本来缺水的皮肤更加“干渴”。尤其老年人要减少洗澡次数,浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

二忌过分使用粉质化妆品。皮肤干燥,加上脱屑,看上去皮肤显得粗糙老化。很多爱美的人就会用粉质的化妆品去遮掩。其实这样不但不能改善皮肤缺水,而且不利于皮肤“呼吸”,更可能堵塞毛孔,促使粉刺的形成。

以上就是关于“皮肤干燥吃什么”的相关内容介绍。皮肤干燥饮食上食物应该保持多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。这样的饮食习惯才可以保证我们每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。

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