姨妈期间洗头没问题 真正不能做的是这些

大姨妈是女孩子们最在乎的「亲戚」。

姨妈不来，愁！姨妈来了，疼！

说起姨妈禁忌，每个女生都能说出一串：不能跑、不能跳、不洗头也不洗澡……就差直挺挺躺床上了。

这些所谓的「经验」，千万别全信，有的非但没用，还有害。

这些担心没必要

01、洗头

说经期不能洗头，甚至不能洗澡的朋友，请问，那你还出门见人吗？

其实，经期完全可以洗澡洗头。

而且，经期其实处于更容易感染的状态，所以搞好个人卫生很重要。

就算做不到每天淋浴，经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴（应该没有经期不洗下面的姐妹吧）。

友情提醒：清水冲洗外阴即可，不要用任何洗液，更不要冲洗阴道。

02、吃冰

经期饮食，因人而异。

有的妹子喝一口凉水就疼出汗，有的妹子大冬天吃俩冰淇淋也没事。

其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣之类的问题，都是同样的道理。

如果你吃了这些会不舒服，就不要吃；如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃吧。

03、跑步

这个也因人而异。

经期一点症状都没有，照样生龙活虎的姑娘，没必要因为月经暂停运动。

可是如果你疼得直不起腰、下不了床，迈一步像是打开了水龙头，那就别逼自己了，安心在家窝着吧。

过了这几天，又是一条好汉！（好像哪里不对）

这些事，别做

01、可能会出血的操作

在经期，女性的凝血功能会变差。因此，姨妈来了，就不要做各种可能会出血的操作了，比如：

手术，有研究表明，经期做手术会增加出血量；

拔牙；

打耳洞；

献血；

做胃镜、肠镜等。

02、骑车/骑马

经期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车之类的运动可能会造成一定损伤，要小心。

所以，经期就不要骑车啦，毕竟也容易侧漏。

03、性生活

目前，没有研究表明，经期性生活会导致炎症、子宫内膜异位及不孕。

这里不建议是因为：血流到床单上真的不好洗……

受激素影响，经期的女孩子可能会易怒、紧张、烦躁不安、失眠……男友与其一门心思想着啪啪啪，不如帮她缓解不适，放松心情、睡个好觉。

当然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪（确实有部分女生在经期性冲动会更加频繁），你也想要的话，请忽略上一段。

注意，经期并不是100%不会怀孕，记得做好避孕措施。

女孩子们每个月都有那么几天在「掉血」，当然要对自己好一点。

总结一下就是：吃喜欢的东西，做舒服的事。

记得告诉身边的她。