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皮肤干燥吃什么 赶紧来看看补水润肤食物

2018-11-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。

皮肤干燥吃什么?很多人看见这个问题,第一个想到的就是水吧。没错,水是对我们身体来说很重要,可以说我们一个成年人的身体中就包含有60%的成分是由水组成的,多喝水也确实可以帮助我们缓解皮肤出现干燥的问题。那么,除了喝水,还有哪些可以补水润肤呢?赶紧来看看哪些食物可以补水润肤吧。

皮肤干燥吃什么好

1.水

保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

2.橙色蔬菜

橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原,进入身体后可直接转化为维生素A,对皮肤非常好,另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥,保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C,可以修复身体组织,生成胶原蛋白。

补水润肤食物

甘蔗

冬季皮肤干燥可以吃甘蔗补水,这是因为甘蔗是含水分很高的水果,甘蔗的含水量占整个甘蔗的84%,所以在我们吃甘蔗的时候也相当于在喝水。甘蔗中的含铁量十分的高,因此甘蔗还具有滋补清热的作用,冬季皮肤干燥的妹纸可以多吃甘蔗。

苹果

冬季皮肤干燥可以多吃苹果,这是因为苹果中含有大量的水分以及各种皮肤保湿因子。苹果中的维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果不但能够解决皮肤干燥难题,还能淡化脸上色斑达到祛斑的效果。

石榴

冬季皮肤干燥可以多吃石榴,因为石榴性温、味甘酸涩的石榴入肺、肾、大肠经,石榴具有生津解渴的功效,可以为身体补充水分,解决冬季皮肤干燥的难题。

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

以上就是关于“皮肤干燥吃什么”的相关介绍。同时上面给大家介绍的补水润肤食物在平时也是可以多少吃一些的。经常进食补水润肤食物可以促进肌肤的内循环,使得皮肤更加饱满水润。

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