从根源解决黑头问题 从这几点下手

黑头，很多女生都深受其害的包括小编，说起黑头的心酸史，可谓一匹布那么长。大概是读大学二年级开始，那回不注意防晒洗脸护肤，祛油保湿，慢慢鼻头上便出现大小不一的黑点点，一开始手痒去挤它扣它，不知不觉，黑头开始变大，是不是还发炎，毛孔也变大起来，这时买了一些黑头贴回来粘黑头，虽然黑头每次都被粘下来，但两个星期，毛孔又被黑头堵满了，真的痛苦不已，如何才能远离黑头烦恼呢。

一、这些强硬祛除黑头的手段有风险

1.撕拉面膜或鼻贴易损伤角质层，导致皮肤屏障受损；并且容易使毛孔粗大，之后的黑头问题会更明显。

2.小气泡或导出液如果操作不当也容易引起皮肤红肿发炎。

使用频率上，撕拉鼻贴除了救急使用外，一般不建议使用；小气泡或导出液类的操作也要控制在2-3周一次。不能过于频繁。那么应该选择什么样的方法对付黑头呢？让我们先从黑头的产生原因开始说起。

二、黑头产生的根本原因是什么呢？

既然黑头也是痤疮的一种，那产生原因自然离不开：油多，堵塞，细菌，炎症这四个因素。当然表面的黑色和油脂的氧化及沾染的灰尘有关系。

1.油多和堵塞

我们常说的皮肤冒出来油叫皮脂。它的存在并不是只给我们皮肤找麻烦，正常情况下分泌出来的皮脂覆盖到皮肤表面，为皮肤提供了天然的保护：减少皮肤水分的流失，抵御外界微生物的入侵等等。

当分泌皮脂的皮脂腺受到一些异常量激素的刺激时，就会大量的分泌皮脂，而在皮脂排除的过程因为流量过大，出口又小，再和其他杂质结合，形成了皮脂栓就把出口堵塞了。

2.细菌和炎症

而在堵塞之后，毛囊内的痤疮丙酸杆菌有了大量的皮脂作为食物会大量的繁殖，随之而来的炎症和免疫反应也就进行了。即使我们皮肤表面没有看到发红迹象的时候，在皮肤深处特别是毛囊周围炎症已经存在其中。而细菌和炎症免疫反应的刺激会加重皮脂异常分泌。

三、什么原因导致的皮脂分泌量增多呢？

1.皮肤屏障受损

一些患者因为自己本身油性皮肤的原因再加上喜欢化妆，每天清洁的次数和清洁的强度都超过了正常标准，过度清洁虽然吧油脂都带走了，同样也将皮肤屏障损伤了。这时皮肤更容易受到刺激，而为了减少刺激和伤害皮肤就会分泌更多的皮脂来保护自己。

2.内分泌紊乱

皮脂的分泌量受到多种体内激素的调控（雌激素，雄激素，皮脂类固醇等等）

其中，双氢睾酮（DHT，一种比睾酮更强的雄激素），当它过于旺盛，与雌激素间达不到平衡状态时，不但会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能会进一步引起痤疮。（有研究表明，DHT可能参与痤疮中促炎的细胞因子生成）

3.饮食习惯

影响最为主要的有两类：高糖和乳制品。

糖类摄入的增多会影响胰岛素的飙升，而胰岛素又会间接影响到雄激素，从而导致皮脂大量分泌，乳制品也有类似的影响内分泌问题，也会造成皮脂大量的分泌。

4.作息和情绪

熬夜、生气同样也会影响人体激素的平衡，所以这也是为什么很多人熬夜之后皮肤出现各种问题的原因。

四、解决问题：抑制皮脂分泌

1.口服异维A酸，控油效果是可以，一般用于重度痤疮或顽固的中度痤疮。

2.维生素B6：能抑制以葡萄糖维底物合成脂质的反应。

3.抗氧化类：多酚类、补骨脂酚、番茄红素、核黄素、虾青素等通过抑制5α-还原酶的作用，可以起到一定控油的作用。

4.酸类：比如水杨酸，它可以通过影响分化中的皮脂腺细胞，来减少皮脂分泌。同时水杨酸的抗炎杀菌能力也能进一步减少细菌炎症对皮肤刺激导致的油脂分泌增多。

5.内分泌的调节：前往医院诊治。可以在医生的指导下调节内分泌，达到雌激素与雄激素的平衡，将皮肤状态调整至正常。

6.其他：饮食，睡眠时间，心情也同样不能忽视。保持良好的生活习惯和积极乐观的心态也会使病症更快的缓解和解决。

最后温馨提醒，对付黑头要从源头解决，黑头是由内分泌、饮食习惯、护肤情况等多方面造成，单是表面祛除黑头并不能阻止黑头再生，而且在反反复复强拉硬扯的过程还可以损伤皮肤。从内调入手，才能根本解决黑头问题，达到缩小毛孔、美丽容颜的效果。