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一份秋冬全身抗旱攻略 4招喂肌肤喝饱水

2018-11-04 来源:中医皮肤保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬季节,皮肤汗腺分泌减少,手脚皮肤变干、变脆。再加上手和脚的角质层过厚,使皮肤几乎失去了弹性,活动时会牵拉皮肤,造成破裂。

秋冬季节除了冷,最直观的感受是什么?没错,就是干!干!干!皮肤脱屑、瘙痒、粗糙甚至皲裂,让人看起来老了好几岁。

怎样科学处理“干透”的肌肤?日常又要做好哪些防护?专家教你如何拯救秋冬饱受干燥折磨的你。

正确涂药消除干裂

秋冬季节,皮肤汗腺分泌减少,手脚皮肤变干、变脆。再加上手和脚的角质层过厚,使皮肤几乎失去了弹性,活动时会牵拉皮肤,造成破裂。

如果手或脚同时出现肥厚、粗糙的皮损,并且还经常扩展到手足背,伴有水疱,瘙痒明显,很有可能是湿疹,这时应配合内服抗过敏药或除湿止痒的中药,局部加用皮质激素类软膏,疗效更明显。

手足日常护理小窍门

如果患处的程度较轻,无需用药,可以尝试一些日常的护理。

1、热水泡脚

用热水泡一下脚,然后拿酒精消毒过的刀片,将脚跟的硬皮和干皮一层层刮掉,直到露出软皮部分为止。将凡士林油纱布裹在脚跟上,再用绷带固定好。三天换两次油纱布,坚持一周后可以看到明显的效果。

2、维生素E涂抹患处

把维生素E丸用针扎一个眼,把油挤到皮肤破裂处,用手仔细涂抹,愈合后也要常抹。

3、蜂蜜涂抹

每日饭后,把双手洗净擦干,将蜂蜜涂于手心手背和指甲缝,并用小毛巾揉搓5~10分钟,直到双手感觉发热为止。晚上睡觉前洗完手,再用上述方法涂蜂蜜揉搓一次。

4、招预防秋冬干燥

平时生活起居、饮食方面要保持良好的习惯,才能抵御秋冬干燥,保持肌肤水润。

温水清洁

每天用温水清洁手脚2~3次,这样不仅能为皮肤直接补水,还能促进新陈代谢,有助于血液循环。

秋冬洗澡小贴士

避免使用过热的水,应以40℃左右为宜;

不要过度揉搓;

每周泡澡一般不超过2次;

尽量少用碱性大的香皂。

不必每次都用香皂或沐浴液,以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护。

浴后涂抹保湿霜

秋冬洗个热水澡特别惬意,可洗澡太频繁会加重皮肤干燥

洗完澡后,最好涂些保湿霜或浴后乳,尤其是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等。

购买保湿护肤品时,不要买含酒精成分的,会加速皮肤表面水分流失,而含有维生素E的产品抗氧化作用较强,保湿的效果也更好。

注意饮食

饮食上要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。还应适当吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及破裂。每天至少保证喝2升水,只有保持体内足够的水分,才能使皮肤滋润丰满。

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