雨后气温骤降三注三拒抗击牛皮癣复发

中雨过后，气温明显下降，容易诱发上呼吸道感染等，这些往往是牛皮癣患者复发的主要诱因！

三注意

少吃油腻食物

秋季，银屑病患者食欲回升，口味可能逐渐转重，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议牛皮癣病友在饮食中多吃一些清淡温润类的食物，保持胃肠冲和之气，不应该食用一些辛辣刺激的食物，以免增加消化系统的负担，不利于肠胃的健康。

适当的多吃水果

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，特别容易出现便秘，此时牛皮癣病友在饮食中应该适当的多吃水果，补充水分，最好是可以顺应大自然的节气，吃点时令的水果，例如苹果、葡萄、龙眼等，都是可以及时补充水分。饮食宜减辛增酸，如食木瓜、梅子、山楂等，以养肝气。油炸煎烤、辛辣香燥、肥甘厚味的食品少吃。

科学合理的“防秋燥”

秋后银屑病患者在饮食中要多吃一些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。

三拒绝

拒绝秋膘

1、牛皮癣病友应注意饮食的调节，多吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等。

2、在秋季，牛皮癣病友还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是牛皮癣病友外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到牛皮癣逐步康复目的。

拒绝秋乏

1、牛皮癣病友要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。但也要注意控制运动量，不要过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

2、牛皮癣病友要调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。

拒绝“悲秋”

1、要注意补充水分，秋季牛皮癣病友饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。

2、秋季牛皮癣病友洗澡不宜过勤，每次不超过半小时。不宜用碱性肥皂洗澡。

3、牛皮癣病友还应保持乐观的情绪，笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

温馨提示：

牛皮癣病友在临床治愈后，一定听从医嘱，另外要注意饮食营养均衡，要保证充足的睡眠、休息，注意预防换季感冒、感染，防止复发因子的侵袭！