是时候把预防鸡皮肤提上日程了

咱们是时候未雨绸缪一番了，试想一下，大家是不是都经历过掀开秋裤，白白的皮屑漫天飞舞？？？在手臂外侧，大腿正面，在背部臀部出现，看起来像粉刺一样的小疙瘩的日子？？？？

那简直就是生命不能承受之痛啊！

其实这种现象，之所以在秋冬季多发，一方面是由于人体的自然表现，为了御寒，毛发就会持续生长，可不少汗毛无法钻出毛囊，就形成鸡皮肤。另一方面，冬季洗澡没有那么勤快，皮肤表面的皮脂、角质层比较厚，加上冬季饮食热量偏高，自然就增加了汗毛长出来的难度。

这种鸡皮肤正是“毛周角化症”，也叫“毛发苔藓”，由于小丘疹顶端有角质栓，其中都有一卷曲的毛发，让很多人误以为是粉刺或痘痘，就用手去挤压或抠抓它。

有鸡皮肤症状的朋友，尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染，诱发毛囊炎，还容易形成疤痕和色素沉着。接下来，我们就说叨说叨，怎么样护理鸡皮肤！

多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单，每天喝8-10大杯水。

多运动

适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

滋润皮肤

鸡皮肤是很缺水很缺油的皮肤，可以使用滋润一点的身体乳，洗澡时该用滋润型的清洁产品！干燥的风会带走皮肤中的水分，使皮肤干燥，容易出现细纹，所以润肤产品还要能保湿。

补充维生素A

可以缓解皮肤干燥、起皮屑和瘙痒现象，多吃胡萝卜、深绿色蔬菜。

小仙女的温馨提示：如果出现严重的鸡皮肤，那得赶紧到正规的皮肤科医院接受治疗，可不能盲目选择药物或者偏方自行治疗，否则刺激毛囊，会进一步加重毛囊炎症状。