秋天干燥 银屑病脆弱的皮肤 该如何拯救

进入秋季，天气愈发干燥，皮肤很容易因缺水出现问题。正常皮肤长时间缺水，会导致瘙痒、过敏、脱皮、红疹等现象...对于银屑病患者来说，皮肤基底本身就比较脆弱，过于干燥的空气对患者的皮损处不是什么好事。因此在日常生活中，要谨防皮肤缺水。

生活注意篇

沐浴后适量涂润肤乳

洗澡时，皮肤处在湿热的空气中，水分易蒸发，所以趁皮肤还未全干时，立刻涂上润肤乳，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，在此，也要提醒银屑病患者选用润肤乳液，要尽量选择温和湿润、无刺激的。

运动加快新陈代谢

适当的走路和户外运动，可以促进人体血液循环，保持旺盛的新陈代谢，提高免疫力，运动锻炼会排出大量汗液，排出皮肤内部大量废物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

保持环境湿润

温度高，水分蒸发量大，易使空气干燥，皮肤容易缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，保持空气水分充足。出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时补充皮肤水分。

饮食注意篇

多多喝水

水是人体必须品，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时，又补充了内在的必要养分。银屑病患者在洗澡时避免用肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

多喝蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补佳品，具有排毒养颜的功效。蜂蜜在医学中对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。所以对于银屑病患者来说，好处多多。

多喝牛奶

牛奶中含有蛋白质，钙、铁等多种维生素，其中，牛奶中含有人体必须的8种氨基酸，且牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收，是银屑病患者补充身体所必备营养的绝佳选择。

秋季干燥易导致皮肤瘙痒

研究表明，大约有70%～80%银屑病患者伴有不同程度的瘙痒，其中相当大的比例为中至重度瘙痒。瘙痒虽然不致命，但会影响患者的生活和心情。且皮肤粗糙、银屑堆积、片状脱落、变成鳞甲状态的皮肤，这是表皮细胞迅速再生的结果。当皮肤变得太干或开始片状脱落时，就会有开始破溃甚至出血的风险。

控制病情是解决瘙痒最根本有效的途径。应在医师的指导下积极治疗银屑病皮损，根据情况正确应用局部外用药物治疗、紫外线治疗、免疫抑制剂及生物制剂的应用等。待病情好转、皮损消失后自然就不会痒了。

日常生活中如何避免皮肤干痒问题？

①避免搔抓皮肤。

搔抓后，正常皮肤部位可以出现新皮疹;搔抓严重会使皮肤破损，引起皮肤出血甚至继发细菌感染，导致病情和瘙痒加重。

②保持皮肤滋润，科学洗浴。

洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。不当的洗浴习惯，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易瘙痒。洗浴后可擦些润肤剂，保持皮肤湿润。

③穿着柔和衣物。

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地穿着纯棉、真丝的内衣、内裤、衬衫等，不易产生静电。

④避免环境过热。

瘙痒明显时，也可局部降温，用冷毛巾外敷或冰块短暂外敷，可以收缩毛细血管，降低痒感。

⑤少吃辛辣刺激食物。

多吃新鲜水果蔬菜，不仅可以补充维生素，还可以补充一定的水分。

⑥注意正确使用外用药物。

大部分患者发生皮肤瘙痒时，可能会寻求涂抹药膏来缓解。有些患者为了缓解瘙痒，随便拿一种药膏就涂抹。这样做是错误的，一些刺激性较强的药物，反而会加重皮损和瘙痒。因此一定要根据医生提供的方法正确使用药膏。

秋季治未病，省钱省时省心

中医治病讲究“治未病”，在疾病没有发作的时候，通过治疗可以起到预防疾病的作用，此时的治疗以调整为主，花费也较少，如果治疗得当，疾病不发，则患者免受疾病之苦，更无需付出精力、时间、金钱等，在病后四处求医。

秋季银屑病治疗，及时调整机体平衡，可有效预防冬季银屑病加重或复发。每年的春秋两季，是抗复发的重要时期，患者须遵医嘱，进行相应治疗或检查，确保身体的免疫系统正常从而延长复发时间。