由于现在的空气质量越来越差,太多的人流、汽车。导致我们的皮肤病也越来越多,痘痘就是其中一种。痘痘的形成原因有很多,比如内分泌失调或者毛囊角化异常,甚至长期对着电脑辐射或者手机辐射也会产生痘痘。如果你平时生活不注重清洁、没有防晒、补水不足等等这些都会引起痘痘的发生。那么对于痘痘的预防我们要怎么样做呢?
痘痘产生的原因
1、没有防晒
夏天很多人没有做好防晒,额头皮肤晒伤就会出现痘痘,阳光的暴晒之下皮肤出现一种分泌物,无法得到排出,就会形成痘痘。应做好防晒预防。
2、补水不足
多喝水或者多吃水果蔬菜可以排除体内的毒素和湿气,如果补水不足,身体内的废物就会经皮肤排出,形成痘痘。应多喝水,多吃水果蔬菜。
3、电脑辐射
现在电脑越来越普遍。长期面对电脑,皮肤受到辐射,无法吸引到新鲜的氧气,再加上有些人的刘海盖住额头,新陈代谢功能就会减弱,所以就会出现痘痘。应做好防辐射,额头尽量不要留刘海。
我们要怎样预防痘痘呢?
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢。对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
关于痘痘,我们最主要的还是从生活上去预防和注意,我们要尽量避免经常用手去触摸脸部的肌肤,因为我们手部通常都会有很多细菌,避免造成细菌感染。在饮食上我们要注意少接触甜食,油炸上火的油腻性食物最好能少则少。最好就经常运动,可以促进我们体内的新陈代谢,这样痘痘也会很快就消失的。
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