夏天吃它,补气血、驻容颜,不愧被称为“长寿果”
时已入夏,现在水果摊上,最诱人的一种味道,就要属桃子了。
桃子历来被列为我国“五果”之一,具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效,特别适合老年患者的食养食疗,因此“寿桃”也成为庆祝长寿的符号。
桃子:又好吃,又养身
中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、虚劳喘咳、杀虫等功能。
1.降血压、护血管
发表在英国《食品化学专业杂志》上的一项研究则发现,适当摄入桃子之后,体内血管紧张素的含量有所减少。
有研究证实,血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。
同时,桃子含有烟碱酸,能促进血液循环,降血压,保护心脑血管。
2.补气血、养心神
桃有补益气血、养阴生津的作用。它的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
面黄肌瘦,气血两亏者常吃桃子可强壮身体,丰肌美肤,更可补益气血。
3.促排便、美容颜
桃子营养丰富,含有胶质物,这类物质入肠后能吸收大量水分,从而达到预防便秘作用。
而成熟的桃子热量低,含钾多,含钠少,十分有助于消除水肿。
4.养肺脏、止咳喘
唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃,肺之果,肺痈宜食之”。
桃子茶:夏季最适合的茶饮
桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心,而对于夏天来说,最适合的就是用桃子做茶饮了。
今天我们就来介绍制作简单、且养生功效很好的一种茶饮——桃子茶。
茶中有桃子的香甜,更有绿茶的清新,炎热的夏天闻一闻、喝一口,烦闷、燥热瞬间都没了。
1.桃子茶
【食材】鲜桃子1个、绿茶3g。
【做法】桃子去除皮,用水煎煮后泡茶饮用。
2.蜂蜜桃汁饮
【食材】蜂蜜20克,鲜桃1个。
【做法】将鲜桃去皮,去核压成汁,再入蜂蜜和适量温开水即成,每日1~2次,每次100毫升,可治疗急性胃炎。
妙招巧去桃毛
桃子上面的毛怎样能快速去掉?买的桃子上面有很多细细的毛,很难洗掉,有什么好的办法能快速去掉吗?
桃子表皮的毛,可以试试在水里面放点食盐后再洗,先浸泡1~2分钟,然后用手搓一搓,桃子的毛就能很快脱落了。
当心!桃子吃多了会上火
很多人都听过一句俗语:桃饱人,杏伤人,李子树下埋死人。所以夏天吃桃,很多人都没有节制。
从现代营养学分析,每100克鲜桃中所含水分占比86%,蛋白质约为0.9克,碳水化合物12克。相对而言,桃的能量要高一些,这也可能是“桃饱人”的原因之一。
且桃的含糖量较低,血糖生成指数(GI)只有28,属于低GI食物,血糖控制得好的糖尿病人也可适当食用。
不过呢,在这里要提醒大家了,桃子性热,有内热、生疮、面部痤疮者最好不要食用。
补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥14.5刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1329益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥659益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥18地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥19补气养血,祛瘀调经。用于妇女气血不足,月经不调,经期后移或经行不畅,量少。
健客价: ¥199主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥685用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥449补气养血。适用于气血亏虚所致的身倦乏力,心悸,胸闷,多梦,神疲等症。
健客价: ¥198益气补血,健脾养心。用于心脾两虚,气血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黄以及脾不统血所致便血、崩漏、带下诸症。
健客价: ¥34用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥21益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥16补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥22用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥96补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9.5益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥39.8益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥29.8补气养血,活血化瘀,理气安神。用于气血虚弱,瘀血阻滞所致的神疲乏力,少气懒言,心悸怔忡,失眠多梦,肢体麻木,头痛,健忘等症。
健客价: ¥41疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥17