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叮零~激素依赖性皮炎患者入秋食谱,请收好!

2018-08-17 来源: 激素依赖性皮炎大全   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季本就是丰收季,许多时令蔬菜都很健康,如芦笋、蒲公英、甘蓝、菜花、杏干、哈蜜瓜、南瓜、红薯等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌。

叮零~激素依赖性皮炎患者入秋食谱,请收好!

秋季起风后,患有激素依赖性皮炎的朋友们脸上更觉红痒、干燥,而且激素依赖性皮炎什么能吃,什么不能吃,这是很多患者关心的问题,现代研究发现,饮食调理虽然不能治疗激素依赖性皮炎,但能缓解症状,辅助用药治疗并防止病情的加重,值得学习掌握。那么在选择正确疗法的同时,如何进行饮食调理呢?

1、宜高膳食纤维食物

如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、新鲜的生蔬菜、甘蓝、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等,这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动,避免便秘诱发和加重病情,食物中的多种维生素还有助于维持肌肤正常角化,帮助激素脸恢复。

2、宜高锌食物

豆类、蘑菇等食物含锌量高,且不是高糖、高脂肪食物,锌能增强人体免疫力、促进表皮伤口的愈合。

3、宜高维生素/胡萝卜素/亚油酸食物

秋季本就是丰收季,许多时令蔬菜都很健康,如芦笋、蒲公英、甘蓝、菜花、杏干、哈蜜瓜、南瓜、红薯等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌。

4、宜含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以减少自由基,自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂。苹果皮也被证实含有大量抗氧化剂,因此吃苹果时一定要连皮一起吃掉。

5、宜多喝水

秋季本来就干燥,补水更重要。只要没有肾脏疾病,每天8杯白开水有助于维持人体和肌肤的正常新陈代谢,有助于激素依赖性皮炎的恢复。

因为激素依赖性皮炎是一种皮肤问题,且好发于面部。因此有一些食物不宜多吃,会间接影响治疗效果,或减缓治愈进度。

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