多吃这几种食物，让你不在“痘”留

多吃这几种食物，让你不在“痘”留

不知道大家有没有发现自己经常长痘的经常都是那几个部位，比如唇周、额头、鼻翼、两颊等，这都是有原因的，下面小编就带大家讲述里面的秘密。

l发鬓

发鬓部位长痘主要是因为皮肤的分泌物、油脂又或者卸妆没有卸干净，化妆品的残余堵塞了毛孔，造成毛孔堵塞，油脂垃圾等在皮肤下面排不出来，痤疮丙酸杆菌在皮脂腺内大量增殖，造成发炎，出现红肿、疼痛、鼓包的现象。

建议：卸妆要注意卸干净，同时要加强皮肤清洁，确保搓揉干净。每星期最好做一次去角质工作，保证皮脂腺顺畅。

l额头

额头长痘主要跟精神状况有关，有可能是近期压力过大，又或者是近期经常发脾气、生闷气等原因导致的，额头长痘是提醒你的精神状况不大好，要注意了。

建议：安排好作息，缓解压力。放松身心，保持乐观的心态和愉悦的心情。

l印堂

长在眉毛中间的痘痘跟心脏，胸腔等部位有关，可能是由于胸闷、心悸、心律不齐等毛病导致的。

建议：近期不要做激烈运动，同时避免烟、酒等辛辣刺激的食品。

l眼头

长在鼻子与眼头之间的痘痘，通常跟肝有关，可能是近期经常熬夜导致肝的负担过重，肝脏排毒不好，代谢比较慢，油脂堆积在毛孔内不易排出，堵塞毛孔。封闭的环境，丰富的油脂，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，造成发炎，出现红肿、疼痛、鼓包的现象。

建议：晚上11点—1点是肝排毒的时间。要注意休息，少熬夜，同时多喝些水。

l鼻头

胃火过大，消化系统异常是鼻头长痘的主要原因。

建议：寒性食品如雪糕等容易导致胃酸分泌，造成胃火过大。胃喜暖不喜寒，要注意饮食。

l鼻翼

鼻翼长痘一般都是突然性的，而且痘痘体积较大。这主要跟身体的发育有关，身体发育期间，内分泌容易失调导致长痘。

建议：保持乐观心态，做些运动，注意饮食，避免辛辣刺激的食物。

l脸颊

脸颊分为左、右脸颊，左脸颊长痘主要是由于肝功能不畅导致的，可能是肝脏的排毒、分泌或者造血功能出问题了。右脸颊长痘可能是因为肺部出毛病了，又或者是过敏导致的。

建议：左脸颊长痘要注意休息，多喝水少熬夜，让肝恢复正常；右脸颊长痘要注意呼吸道的保养，保持空气清新，远离过敏的物品。

l唇周

唇周长痘主要是由于体内毒素堆积过多。体内毒素堆积过多主要是由于体内缺水或者其他原因无法将毒素排出体外。所以在唇周长痘来提醒你该多喝水排毒、少吃些增加身体毒素的食物。

建议：多吃些绿色蔬菜和水果，注意饮食,少吃些煎、炸以及辛辣的食物。

l下巴

下巴长痘通常是内分泌失调导致的，如经前综合征、妇科问题或者服用一些药物导致的内分泌失调。

建议：少吃冰冷的食物，服用一些帮助调节内分泌的药物，月经期间可用消炎镇定的保养品。

讲完了痘痘的成因，下面小编就给小伙伴们介绍几个适合夏季同时又具有祛痘效果的食物

1.绿豆

绿豆虽小，但是它的价值去很高，在营养方面，有专家指出绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。在医学中，传统中医认为绿豆具有消肿通气、清热解毒的功效。此外，绿豆还有治伤风头疼、补充人体元气、安神、去皮屑、滋润皮肤、排毒美肤、抗过敏等众多功能。易长痘痘的人更应该多吃绿豆，现在正是炎炎夏日，在中午休息时来一碗绿豆汤是个不错的选择。既可以消暑解渴又可以美容祛痘。

注意：绿豆不可与鲤鱼、西红柿、榧子等同食，体寒体虚者忌食。

2.番茄

番茄又名西红柿，富含人体所需的多种维生素，苹果酸和柠檬酸等有机酸，钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种微量元素。提到番茄就不得不提番茄红素了，它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一，能够加速新陈代谢，排除毒素，而番茄中含有大量的番茄红素。小编推荐可以在晚上来一道西红柿鸡蛋汤。

注意：脾胃虚寒或者处于经期的小伙伴不要生吃，另外番茄不可与白酒、胡萝卜、咸鱼、猪肝、红薯等同食。

3.柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、多种维生素、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。