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紫癜病人日常生活中,可多吃富含维C的蔬菜水果

2018-08-08 来源: 过敏性紫癜病友会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬、草莓、猕猴桃、鲜枣、西红柿、绿叶蔬菜也富含维生素C,过敏性紫癜患者可多吃(人体每天需要摄入100mg的维生素C,大概是5-6个鲜枣,1-2个猕猴桃。

紫癜病人日常生活中,可多吃富含维C的蔬菜水果

急性期的过敏性紫癜有必要一定忌口,但也别忘记同时注意营养的补充,主要是从食物中摄取,特别是多吃那些有利于病情康复的蔬菜、水果。下文进行相关解析。

紫癜病人日常生活中,可多吃富含维C的蔬菜水果

柚子:柚子的营养价值很高,富含维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C。

橙子:一般普通大小的一个橙子含维生素C。大概40毫克左右,还具有较高的抗氧化物质。

柑橘:柑橘当中所含有的维生素c是非常丰富的,每天吃一个柑橘几乎就能够满足人体一天对维生素c的需求。

苹果:虽然苹果含有的维生素C不高,但是站在健康角度,每日摄入苹果是具有一定的营养价值的。

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此外,柠檬、草莓、猕猴桃、鲜枣、西红柿、绿叶蔬菜也富含维生素C,过敏性紫癜患者可多吃(人体每天需要摄入100mg的维生素C,大概是5-6个鲜枣,1-2个猕猴桃。)!Ps:除了吃水果,实际上蔬菜中的维生素C含量也非常可观,尤其是深绿色蔬菜和辣椒,都能达到每百克70mg左右的维生素C。

为何说补充维生素C对过敏性紫癜患者有利?原因在于疾病的病理性特点,维生素有降低毛细血管通透性和脆性的作用,有利于促进过敏性紫癜病情的缓解,除了夏季以外,绿豆芽也是很好的维生素C来源。

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