女性气血不足会变老?补血补气最快的食物
作为一名吹着空调、悠哉悠哉的吃瓜群众很负责人的告诉你:
女人出现皱纹、衰老、少白头等症状;气虚则易手脚冰凉、体寒等,这都是气血不足引起的。
因此,女人美丽的第一秘诀就是补气血!
根据中医“冬病夏治”的思想,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚、寒、湿的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。
而当下正值三伏天,阳气最旺盛的季节,最适合滋补。
初伏时间:2018年7月17日—7月26日
中伏时间:2018年7月27日—8月15日
末伏时间:2018年8月16日—8月25日
女性在这个季节补气血,必然也能起到事半功倍的效果。那么,那些食材补气血最好呢?
中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红豆有活血、清热的作用,具有利水退肿的功效。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能非常强大。
黑糯米又称为血糯米,其营养价值丰富,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,长吃可养生。
俗话说“要想皮肤好,每天三颗枣”。女生常吃红枣可以美容、益气健脾。红枣具有很好的补血功能,能够促进气血循环和抗衰老。
当归是很常见的补血活血的药材,中医认为,当归性温,有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效,可以治疗月经不调、痛经、贫血、血虚头痛、眩晕、风湿痹痛、腰肌劳损、跌打损伤等病症。现代医学研究发现,当归所含的成分有增强身体免疫力、治疗高血压、慢性气管炎、鼻炎的作用,是很好的保健药材。
桂圆中有较多的铁元素,对补充血液非常有效,能够有效促进血红蛋白再生,从而促进血液的流动。食用桂圆能够滋养补益,对于心脾虚损、气血不足有很好的治疗作用。
桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。具有促进血红细胞生长,防止白细胞减少的作用,并对治疗糖尿病、贫血、高血压。高血脂、神经衰弱等病症有辅助功效。
动物肝脏含有丰富的铁、维生素B12,是理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球,升高血色素,对恶性贫血有良好辅助治疗的效果。
益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥12益气补血。用于轻、中度缺铁性贫血属气血两虚证者,证见:面部、肌肤萎黄或苍白,神疲乏力,眩晕耳鸣,心悸气短,舌淡或胖,脉弱等。
健客价: ¥32补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥688益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价: ¥12益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥19.5补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥286益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥18用于治疗单纯性缺铁性贫血。
健客价: ¥70温补脾肾,益气荣血。用于脾肾两虚引起的虚劳贫血,缺铁性贫血,面色苍白,体弱肢冷,心悸,发斑。
健客价: ¥30缺铁性贫血。
健客价: ¥29益气补血,健脾养心。用于心脾两虚,气血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黄以及脾不统血所致便血、崩漏、带下诸症。
健客价: ¥34