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女性气血不足会变老?补血补气最快的食物

2018-08-07 来源:祛痘祛斑与美白  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据中医“冬病夏治”的思想,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚、寒、湿的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

女性气血不足会变老?补血补气最快的食物

作为一名吹着空调、悠哉悠哉的吃瓜群众很负责人的告诉你:

女人出现皱纹、衰老、少白头等症状;气虚则易手脚冰凉、体寒等,这都是气血不足引起的。

因此,女人美丽的第一秘诀就是补气血!

根据中医“冬病夏治”的思想,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚、寒、湿的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

而当下正值三伏天,阳气最旺盛的季节,最适合滋补。

初伏时间:2018年7月17日—7月26日

中伏时间:2018年7月27日—8月15日

末伏时间:2018年8月16日—8月25日

女性在这个季节补气血,必然也能起到事半功倍的效果。那么,那些食材补气血最好呢?

中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

红豆有活血、清热的作用,具有利水退肿的功效。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能非常强大。

黑糯米又称为血糯米,其营养价值丰富,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,长吃可养生。

俗话说“要想皮肤好,每天三颗枣”。女生常吃红枣可以美容、益气健脾。红枣具有很好的补血功能,能够促进气血循环和抗衰老。

当归是很常见的补血活血的药材,中医认为,当归性温,有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效,可以治疗月经不调、痛经、贫血、血虚头痛、眩晕、风湿痹痛、腰肌劳损、跌打损伤等病症。现代医学研究发现,当归所含的成分有增强身体免疫力、治疗高血压、慢性气管炎、鼻炎的作用,是很好的保健药材。

桂圆中有较多的铁元素,对补充血液非常有效,能够有效促进血红蛋白再生,从而促进血液的流动。食用桂圆能够滋养补益,对于心脾虚损、气血不足有很好的治疗作用。

桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。具有促进血红细胞生长,防止白细胞减少的作用,并对治疗糖尿病、贫血、高血压。高血脂、神经衰弱等病症有辅助功效。

动物肝脏含有丰富的铁、维生素B12,是理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球,升高血色素,对恶性贫血有良好辅助治疗的效果。

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