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白开水要这么喝,养颜美白效果好!

2018-08-07 来源:祛痘祛斑与美白  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蜂蜜中含有丰富的维生素,上班一族每天面对电脑会有很大的辐射性,让皮肤色斑和粗糙等,所以休息时可以喝些蜂蜜水,不仅可以使肤色红润、还可以防止痘痘的滋长。

白开水要这么喝,养颜美白效果好!

如果你还不知道,喝水+上它?就能起到美容养颜的作用的话,那就我来告诉你吧!养颜小知识,赶紧学起来!

+食盐

补充水分

早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分,从而降低血栓等的疾病,而且吸收的很快。但晚上千万要少吃盐,要一句古话“早上盐汤如参汤,晚上盐汤如砒霜”切记呀!

保护肠道

早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定,可以促进内分泌功能,对肾功能有积极意义,由于盐的成分含纳,人体新陈代谢需要钠离子参与。

Tips:要注意盐水的浓度不能过高,100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。

+蜜蜂

防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素,上班一族每天面对电脑会有很大的辐射性,让皮肤色斑和粗糙等,所以休息时可以喝些蜂蜜水,不仅可以使肤色红润、还可以防止痘痘的滋长。

治疗失眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物,所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

润肺

蜂蜜有消炎、祛、润肺、止咳的功效,用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

Tips:泡蜂蜜水,还得有讲究。水温不超过40度的温开水稀释,才能减少维生素的损失。如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。

+红枣

美容养颜

俗话说,日食三颗枣,容颜不会老。食疗药膳日常饮水中加点红枣滋润气血,美容养颜。

缓解紧张心情

在精神紧张、心中烦乱,睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。

补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

Tips:泡水喝的话记得要掰开红枣,再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟,这样水泡红枣的价值才能被充分利用。

+红糖

活络气血

红糖水对女性的月经顺畅是很有帮助的,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

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