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吃什么对皮肤好?多吃这4种美食

2018-08-06 来源:护肤有绝招  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:护肤最好时间是晚上时间段,可以在晚上做夜宵吃上一碗,但是注意会引起肥胖,根据自己的护肤计划可以进行调理。养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

都说好皮肤都是养出来的,所以皮肤不是单靠用面膜、乳液就能保持好的皮肤的,还需要搭配美食来补充需要的营养素和好的睡眠,坚持这两样,估计你想不水嫩嫩都难呢,下面介绍四种平常护肤的美食:

银耳红枣糖水

雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效:养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

木瓜牛奶露

牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克,备用。将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。将木瓜切成小丁。取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。

功效:此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少,面色红润。

桂花杏仁露

杏仁12g,干桂花6g,冰糖适量。锅里盛入2碗水,将杏仁捣碎倒入锅里煮。仁煮15min以后放入桂花再继续煮。杏仁核桂花同煮10min以后,滤去渣质加入冰糖调味即可食用。

功效:此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、祛斑去皱,适用于女性四季长饮。

火麻生菜粥

大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、亦舒堂火麻油小半勺、清水适量。1.淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和火麻油,转中火再煮10分钟。2.半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。3.吃的时候,可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

功效:可增强小肠代谢功能,减少脂肪的囤积,以去除“部位型”皱纹,也就是我们平常时候的鱼尾纹、妊辰纹类型。

护肤最好时间是晚上时间段,可以在晚上做夜宵吃上一碗,但是注意会引起肥胖,根据自己的护肤计划可以进行调理。

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