有人说,皮肤会讲述你一生的故事。问题在于,这个故事并不总是准确。为什么有的人看起来显老,有的人看起来比实际年龄小?为什么皮肤会起皱纹,是什么使得我们的皮肤老化?
皱纹产生原因
随着年龄的增长,人的皮肤为什么会产生皱纹?原因何在?
首先是表皮,表皮构成了我们皮肤的最外层,是保护身体不受外界侵害的一道物理防线。平均起来,每60天人们的身体会产生一层全新的表皮。皮肤的表层细胞不断摩擦、脱落,从而被下层新生的表皮所替代。随着年龄的增长,表皮的自我更新时间越长。
其次是真皮,真皮在老化过程中绝对关键,其中包含了胶原蛋白和弹力纤维,可以保证年轻的皮肤有弹性、无皱纹。随着年龄的增长,人体真皮中胶原蛋白和弹力纤维的数量不断减少,同时皮肤组织下的脂肪也在不断减少。因此,皮肤就会变得越来越没弹性,开始下垂,慢慢显现皱纹的迹象。
胶原蛋白给予皮肤力量和弹性。
胶原蛋白和成纤维细胞非常关键。胶原蛋白给予皮肤力量和弹性,它形成了一个完整的三维纤维网络。在40岁之前,人们身体会产生大量的胶原蛋白,但从此之后数量开始下降。成纤维细胞则是胶原蛋白生成机器。在年轻的皮肤中,它们会将胶原蛋白紧紧拉扯,防止皮肤下垂。但随着身体的老化,它们生产胶原蛋白的能力在下降,成纤维细胞与胶原蛋白之间的关系开始破裂,结果就是越来越多的皱纹出现,而且皱纹变得越来越深。
紫外线防护
对于如何保护我们的皮肤,整形外科医生认为应从紫外线防护、饮食以及预防等方面加以关注。我们大多知道阳光晒伤的危害,但这只是太阳给我们皮肤带来的危害之一。阳光中含有不同类型的紫外线,不同之处在于波长的差别。晒伤是由UVB紫外线造成的。这种紫外线波长较短,这意味着它们可以晒伤皮肤的最外层,但无法穿透更深。UVA紫外线波长更长,可以穿透到皮肤深处。UVA紫外线可以分解胶原蛋白,从而导致皮肤产生皱纹。
因此,保护皮肤最简单的做法就是防止阳光中紫外线的照射。这种防护并不仅仅指户外在阳光下时需要保护,因为UVA紫外线波长更长,可以穿透玻璃,因此在路上开车时或坐在窗边也有可能因为紫外线照射而加速皮肤老化。
正确的饮食
整形外科医生还认为,恰当的饮食也是保护皮肤的重要方法之一。因为当我们呼吸时,总会有一小部分氧气进入细胞并攻击DNA。这些氧气分子被称作自由基。它们带来的伤害,尤其是对皮肤中负责胶原蛋白形成的成纤维细胞的伤害,会随着时间而不断累积。因此,这也会导致皱纹的出现。
但是,我们总要呼吸,不可能为了保护皮肤而不要性命。那么,如何做到鱼和熊掌兼得呢?整形外科医生认为,恰当的饮食可以减少这种由自由基带来的伤害,并给出了几条关键的指导建议——
原则1:色泽明亮。比如,西红柿是番茄红素的重要来源,而番茄红素则是一种强大的抗氧化剂。番茄红素让西红柿的红色看起来更加明亮,而且它在防止氧化应激方面效果非常好,而氧化应激则会导致加速衰老。
原则2:苦味水果和蔬菜。西兰花和水萝卜富含芥子油苷,而芥子油苷也是一种抗氧化剂。
原则3:多吃富含脂肪的鱼。这种鱼体内含有一种关键的成份,就是Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸可以抑制皮肤细胞的炎症,有助于让氧化应激减速。
原则4:一些不良的生活习惯也会加速皮肤老化,如吸烟等。
关注血糖
通过对血糖与皮肤老化之间关系的研究,科学家发现,血糖高的人看起来要比实际年龄平均老2岁。因为血液中多余的糖份会附着于皮肤中的胶原蛋白上。一旦附着上以后,会导致胶原蛋白易被破坏,很难帮助皮肤进行自我修复,那么结果就是导致皱纹越来越多。血糖产生于食物消化过程中,正常的锻炼和减少食用含糖食物都可以有效避免高血糖,从而起到防止皮肤老化的作用。
清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿目痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥30适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161清热解毒、凉血除湿、杀虫止痒。皮肤湿疹、皮炎见有红斑、瘙痒、丘疹、渗出、脓疱、糜烂、汗疹、尿布疹、二阴湿疹;细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、衣原体阴道炎、宫颈炎、外阴瘙痒、带下异常等。
健客价: ¥26清血解毒、消肿止痒。用于经络不和, 温热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齇,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥50适用于手术部位皮肤消毒,肌肉、静脉等皮肤穿刺前消毒,外科术前洗手消毒,外科换药消毒。
健客价: ¥6清血解毒,消肿止痒,用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥25用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥66皮肤护理敷料。
健客价: ¥75复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥20复方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 维生素E乳:用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。 炉甘石洗剂:用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥79.9供人体注射或输液前皮肤消毒使用。
健客价: ¥5达芙文适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥55用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥361.由皮肤真菌如毛癣菌(红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、继发毛癣菌、紫色毛癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、毛发真菌感染。2.本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤癣菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母菌感染,根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。3.皮肤癣菌(丝状真菌)感染引起的甲癣。
健客价: ¥12皮肤外用药。适用于皮肤角化症,手足皲裂,干皮症、鱼鳞病等。
健客价: ¥2.5本品适用于敏感细菌所引起的下列感染: 支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;急性中耳炎;鼻窦炎、咽炎、扁桃 体炎等上呼吸道感染(青霉素是治疗化脓性链球菌咽炎的常用药,也是预防风湿热的常用药物。阿奇霉素可有效清除口咽部链球菌,但目前尚无阿奇霉素治疗和预防风湿热疗效的资料)。 阿奇霉素可用于男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐药淋球菌所
健客价: ¥49本品用于日光性皮炎、接触性皮炎、丘疹性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脂溢性皮炎以及皮肤瘙痒症、痤疮、蚊虫叮咬等。
健客价: ¥22本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥28用于敏感细菌所致的皮肤软组织细菌感染性疾病,如毛囊炎、疖肿、脓疱病、外伤感染及湿疹感染等。
健客价: ¥10适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥5本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥20