夏天百花齐放，可你的身体却在“飘雪”

银屑病（俗称牛皮癣）是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。临床以红色丘疹或斑块覆有多层银白色鳞屑的皮损为特征的疾病。在生活当中“脱屑”是本病的一种常见现象，许多朋友因此而苦恼。

那牛皮癣为什么会脱屑呢？

牛皮癣是一种表皮角质形成细胞分裂、增殖过度的皮肤病。患者皮肤常常会有大量的皮屑产生，像“雪花”一样。

人们的表皮细胞每天都在进行新陈代谢，不断更新人体的皮肤，但是银屑病患者皮肤更新仅需3-4天，细胞分裂太快，生长周期明显缩短，也就是说其表皮细胞尚未完全成熟便被推移到了表皮的最外层—角质层。

这种不成熟的细胞互相之间的结合是疏松的，其间隙内夹杂着大量的空气，可以在光线的折射下呈现银白色的外观；也因为结合疏松，皮肤的屏障保护功能是缺乏或降低的，很容易被抓掉、刮落。

患者脱屑是好转的症状吗？

很多人经过一段时间的治疗，开始出现脱屑的症状，认为脱屑了会促进新皮肤的增生，有利于牛皮癣的好转。但临床中有些药物和治疗目的就是单纯着眼于将代偿性增生的表皮去掉，这样一来皮下血管会因失掉表皮的保护而越发生长不正常，从根本上加重了牛皮癣的发展。

此外，代偿性增生的表皮会因患者的抓痒和剥离而被破坏，虽然一时解痒痛快，却使病情在不知不觉中加重，使病程延长。当你患有银屑病，遵照医生的建议是很重要的。不过，以下的十个建议可以帮助控制和防止银屑病复发。

使用保湿乳液

当症状加重时，你的皮肤会变得干燥，护肤霜和乳液可以保持皮肤湿润。比较厚腻的润肤产品，如凡士林，可以更好地锁住皮肤的水分，通常是最好的选择。应用护肤霜后裹上保鲜膜，持续几个小时，可以帮助去除皮肤的鳞屑。

注意保护皮肤和头皮

日常生活中要小心保护皮肤，千万不要出现破损和伤口，因为可能会使银屑病恶化，诱导疾病复发，修剪指甲时也要小心。如果你患有头皮银屑病，可局部应用药物治疗。

忌干燥，寒冷的天气

气候可能对银屑病有很大的影响。对于大部分人来说，寒冷干燥的天气会使症状加重，而炎热的天气常常令症状好转。

使用加湿器

重要的是要保持皮肤湿润。当皮肤干燥时，记得打开加湿器。

避免药物对于疾病的影响

让你的医生知道你正在服用的所有药物，询问是否会影响你的银屑病。已知可能加重病情的药物包括：

锂剂，用来治疗精神疾病；

普萘洛尔和可能的其它β-受体阻断剂，用于治疗心脏状况；

奎尼丁，抗心律失常药物；

如果你正在使用这些药物中的任何一种，请询问你的医生是否可以选择替代药物。

避免刮伤，割伤，碰伤和感染

这是银屑病患者要避免的事情，皮肤创伤可能会导致病灶形成，即Koebner现象。感染也可引起这类问题，剃须时要特别小心，并且要避免针灸、纹身，尽最大努力防止昆虫叮咬和擦伤。

适量日晒

日光紫外线可延缓皮肤细胞的生长，所以获得中等剂量阳光是有益的，一般持续约20分钟左右的时间较好。患者仍需要适当使用防晒霜，过分高强度直晒可能会提高皮肤癌的风险。

缓解压力

虽然还没有得到证实，很多人的疾病与突发压力有关。所以，尽量改善你的焦虑。这并不容易，你可以尝试冥想或瑜伽等放松技巧。

限制酒精饮料

酒精与银屑病之间的关联是不明确的，但有些人认为这会加重症状，尤其是男性。对于使用药物治疗的银屑病患者，酒精可能是危险的，所以请与你的医生沟通。

运动，吃和保持健康的体重

虽然没有研究表明饮食与银屑病相关，专家建议患者要均衡饮食，多食水果和蔬菜。有人说当他们不喝牛奶后症状改善，并且运动是有帮助的。有研究表明，超重可导致疾病复发，所以要保持健康的体重。