按摩是中医治疗疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,按摩方向不同效果也不同,按摩有哪些好处,按摩主要有哪些方法,按摩的部位主要是哪里,一起看看。
按摩能让人身心放松,环节疲劳,甚至面部按摩油美容功效。但是不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。同时,按摩时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。面部按摩,脸部按摩,颈部保养,眼部按摩手法等部位有没有什么好的按摩手法呢小编给大家带来了几种按摩方法,可以自己动手按摩哦。
PART1:面颈部按摩操
好了,下面我们开始按摩,先刺激这几个静脉分布较多的部位吧!
1.从内眼角下方往下按压,沿着法令纹的弧线轻轻移动;
2.从耳后往脖子下滑,可加大力度,促进淋巴循环;
3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑动。
PART2:激发荷尔蒙按压法
女性受到荷尔蒙刺激,卵巢功能改善也能让肤质更佳。而你只需按摩后脚跟即可!
轻轻按压左脚踝下的踝关节部分,来刺激骨盆内的卵巢活性化。血液循环不会发生大的变化,但是会慢慢回温。
PART3:腿部拉升舒展操
身体上最大的肌肉在腿部,拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。
1.双腿单膝着地呈90度,双手支撑地面;
2.伸直左腿,向着身体的左前方延伸舒展;
3.将左腿缓缓向后移动,尽量伸直腿部,保持与地面平行。
做完之后换右腿,坚持5分钟,再来看看效果吧!
PART4:头顶按摩舒缓操
接下来做一组头部按摩操~也能促进面部血液循环哦~
1.用指尖按压耳朵上方,舒缓疲劳和压力;
2.两手按住头顶,左右错综交互按摩;
3.双手插入发根,轻轻向后滑动;
PART5:耳朵养生按摩操
接下来做一组耳朵按摩操~可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的亚健康症状~
1.摩耳轮:耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法聪耳、明目。
2.按耳窝:此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。
3.先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15~20下,直至此处明显的发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处。同样来回摩擦按压15~20次。
5.提耳尖:此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。
TIPS:轻按压时,用鼻呼气;轻提起时,用鼻吸气。
益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥95化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂。
健客价: ¥14.5化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂。
健客价: ¥10本品不能代替药物
健客价: ¥59化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,口角流涎,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症见上述症候者。
健客价: ¥18益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。
健客价: ¥24.8千白氢醌乳膏: 黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 排毒养颜胶囊: 益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 氨甲环酸片:1、用于全身纤溶亢进所致的出血,如白血病、再生不良性贫血、紫癜等,以及手术中和手术后的异常出血。 2、用于局部纤溶亢进所致异常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、肾出血、前列腺手术中盒术后的异常出血。
健客价: ¥789益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥22清热解毒,清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。
健客价: ¥20化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,口角流涎,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症。
健客价: ¥36滋补肝肾,通络止痛。用于肝肾不足所致头痛头晕,记忆力减退,失眠,反应迟钝,耳鸣,腰酸。
健客价: ¥28益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥30益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥20适合多种肌肤类型,尤其适合缺水、暗黄性肌肤。
健客价: ¥89益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥25本品不能代替药物。
健客价: ¥71.9清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥4开窍醒神,清热通络。用于痰瘀阻络所致的中风,语言蹇涩,半身不遂,口眼歪斜。
健客价: ¥65滋补肝肾,通络止痛。用于肝肾不足所致头痛头晕,记忆力减退,失眠,反应迟钝,耳鸣,腰酸。
健客价: ¥41益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥44采用传统提取方法,原生态的护肤成分得到了很好的保留。促进细胞更新,防治肌肤松弛;抚平岁月痕迹,焕发肌肤光彩。
健客价: ¥39排毒养颜胶囊:益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥99清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥1.8清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥19