美白祛斑 银耳作用真心强大

美白祛斑银耳作用真心强大

"容颜易老“，作为女性，最烦恼的莫过于容颜的衰老、皮肤出现各种斑、痘、皱纹等问题。

要美白祛斑，该怎么做才好呢？推荐使用银耳，既能食用，也能用来做美容原料。

银耳的作用

银耳，一直是人们津津乐道的美容佳品，又被称为“女人的燕窝”。

女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

银耳中，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、D、E，及矿物质钙、镁、磷、铁等营养物质。

不但能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，还有润泽肌肤、容颜悦色的作用。

经常服用银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织和各个器官的机能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤显得细嫩光滑。

如果外用，也能被皮肤吸收，产生同样的作用。

想要美白祛斑？银耳就能够搞定

银耳食用方法

1.银耳红枣汤

银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。

加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

2.银耳南瓜粥

南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

3.鸡蛋炖银耳

鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

4.银耳枸杞羹

银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。

隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

银耳美容方法

1.银耳面膜

把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后，取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。

还可以在煮开的银耳汤中，加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜来使用。能温和滋润眼部肌肤，保湿功效显着。

2.银耳萃取液

把银耳煮熟后，渣过滤掉，只留下纯粹的液体，然后放入容器中冷藏，每天拿出来当做保湿精华用，能够有效滋养肌肤。

3.银耳化妆水

把银耳熬成浓汁，然后取洗净的柚子皮榨汁，将没有银耳渣的银耳汤与柚子皮的汁混合在一起，装入玻璃瓶中放入冰箱冷藏。

每日当化妆水拍在脸上，可以有效收缩毛孔。