甲癣，也就是灰指甲，相信很多患有灰指甲的朋友，提起它都会“厌恶至极”，很多的朋友认为自己的病甲与他人传染有关，殊不知，主要的原因出在了自己身上。在日常生活中，有太多的不良习惯，是引发他们患上灰指甲的主要原因。
一、坏习惯引发灰指甲
1、没有做到“护足有道”
由于现在的生活节奏较快，人们的生活压力也比较大，很多的朋友为了生活，不得不到处奔波、忙碌，进而忽略了对脚的“保护”，如长时间的不换洗鞋袜，长时间的穿不透气的鞋子，甚至有的朋友长时间的不洗脚，长久以往就会使我们患上脚气，若是在加上不注重治疗，最终就会演变为灰指甲。
2、不会“吃”
这里和大家说的“吃”不是我们平时简单的吃饭，而是不注重饮食的健康，很多的朋友都不太注重饮食的搭配，总是挑自己喜欢的食物吃，从而忽略了营养的平衡，然而营养的失衡会导致我们身体免疫力的下降，指甲的免疫力也会随之下降，而免疫却是我们抵挡外来病菌入侵的一道重要屏障，若是指甲的免疫力低的话，就很难抵挡外来病菌的入侵，病菌就会很轻易的入侵到我们的指甲上，进而导致我们患上灰指甲。
3、忽略了指甲的保护
很多的人都有过指甲受伤的经历，但是很多人都会认为这是一种小伤，没必要“兴师动众”去医院治疗，往往都是自己简单处理一下就完事了。然而在我们日常生活中真菌无处不在，若是不及时的给受伤的指甲做消毒处理的话，就会给真菌可乘之机，使这些真菌很轻易的入侵到我们的指甲上，进而导致我们患有灰指甲。
4、长时间的美甲
对于爱美的女士来说，美甲是她们日常生活中不可缺失的一大乐趣，她们会认为给指甲涂抹上一层美美的指甲油，是对指甲的“保护”，殊不知正是这种“保护”，却是她们患上灰指甲的“元凶”，指甲油的主要成分就是化学用品，长时间的涂抹指甲油，会严重的损害指甲的结构，破坏指甲的保护层，进而真菌就会很轻易的入侵到甲床上，从而引发灰指甲。
以上这些生活中的不良习惯，你是否也有呢？若是有的话，那就要及时的改正了哦，要是你已经因为这些不良习惯而患上灰指甲的话，也不必太过的焦虑，下面就带大家来了解一下，如何彻底“战胜”它。
二、改善灰指甲，这些方法你了解多少？
对于灰指甲的治疗，可能患有灰指甲的朋友，或多或少的都有一定的了解，如口服药、拔甲，但是很多的患者朋友都不会选择这样的方法来改善。
1、口服方法，具有太大的副作用，会给我们的身体带来不可磨灭的伤害。
2、拔甲，其疼痛性较大，毕竟十指连心嘛，并且还极易出现二次复发的现象。因此很少会有人去选择。
3、安全无痛苦，才是正确的选择
大多数的患者会选择比较轻松的方法，像外用法，使用简单，安全无痛苦。
三、预防真菌感染，从改善不良习惯做起
1、做到“护足有道”，我们要勤洗脚、勤换鞋袜，并保证鞋子良好的透气性，若是患有脚气的话，应当及时的治疗。
2、要注意营养的均衡，饮食方面，尽量以清淡为主，并多吃水果蔬菜和蛋白含量丰富的食物，尽量不吃辛辣类的食物。
3、若是指甲受伤的话，要及时的做消毒处理，并到医院进行包扎，另外经常美甲的人应当减少美甲的次数，并给指甲涂抹防护用品。
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