还没开始护肤？再不认真护肤就老了...

还没开始护肤？再不认真护肤就老了...

有没有那么一天，

你突然发现皮肤变差了？

你觉得是年龄增长了。

当然年龄是原因之一，但是同龄人之间的皮肤状况也会相差很多，你知道什么习惯会让你的皮肤变得越来越差吗？看看下面的坏习惯，你中招了没？

1、紫外线户外活动多

经常暴晒在太阳底下，阳光的辐射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。提前衰老。

2、经常更换护肤品

护肤不能急于求成，皮肤的更新周期大约为30天，角质和弹力蛋白的再生大约为4个月。因此，使用一种护肤品短时间感觉皮肤没有起色就更换另一种极易导致皮肤衰老。

3、不爱运动

适当的运动能使肌肤血液循环，使肌肉活动张弛有度，从而增强皮肤弹性和光滑度。另外适当的运动可以使肌肤的毒素随着汗液排出，使肌肤更加健康，大大降低肌肤衰老的机会。

4、刺激性食物

经常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对皮肤伤害很大，特别是油性肌肤。少吃煎炸品，辣食有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题。多吃含有维生素的果蔬。

5、爱吃甜食

吃甜食会让皮肤变糟、老化得更快。当你开心吃下一口口甜食后，这些甜食就会在体内累积过多的糖分，使肌肤开始失去光泽弹性，甚至造成松弛、产生皱纹。