皮肤要靠养!这6个习惯,皮肤好的女人都在坚持!
01、养颜,从养成6个好习惯开始
1、喝足够的水最实在
喝足够的水,可以起到滋润、保养皮肤的作用。此外,也能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分,一定程度上,避免出现暗黄、皮肤干燥等症状。
多喝点水可不是一句玩笑话,相反,可谓是最便宜又健康的护肤方法!
小贴士:喝水,建议这样喝最好!
每间隔一至两个小时,补充200ml左右水分,大约1次性水杯的量。
做到早起一杯水、睡前一小时一杯水、餐前一杯水。
正确的喝水方法:含一口水在嘴里,分几次缓缓咽下,可充分滋润口腔和喉咙,缓解口渴。
2、防晒最基础
肌肤受到强烈的紫外线照射,不仅会晒黑,很多皮肤问题也都随之而来,如:长出斑点,出现细纹等,并且越来越明显。一白遮百丑,想要好皮肤,不做防晒,用再多的护肤品都是白搭。
夏天到了,在防晒霜的SPF值(防晒系数)的选择上,也因场合、地点而异。
在野外玩耍时,防晒霜的SPF值要在30以上;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;若是要去游水,最好选用防水的防晒护肤品。
此外,还要善用其他防晒物品,如遮阳伞、帽子、太阳眼镜等,全副武装抵抗紫外线侵略,效果自然最佳。
3、洗脸要认真
很多人有个误区,以为不化妆就可以简单地洗脸,毛巾抹两下就好了。这可就大错特错了!皮肤每天接触的粉尘那么多,不认真清洁,容易造成毛孔堵塞。洗脸时,水温建议在30℃左右,一般来说,用感觉和皮肤的温度差不多的水就可以了。
小贴士:泡沫越多,清洁力越强!
油性皮肤:适合用泡沫多的洗面奶,洗得比较干净。
干性皮肤、敏感皮肤:这类肤质的人,脸上油脂本来就比较少,泡沫太多的洗面奶会造成过度清洁,导致皮肤产生紧绷感。
4、补水要勤快
缺啥补啥,要想拥有水嫩皮肤,补水很重要。皮肤的新陈代谢需要水分供给,没有水分,代谢自然容易出问题。补水,可多做补水面膜哦。
5、熬夜要越少越好
经常熬夜,会打乱人体的生理节律,易造成新陈代谢失调、内分泌紊乱,继而出现皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘.......熬夜的危害十个手指头都数不过来!
别再“修仙”了!安安静静地做个“睡美人”多好~
小贴士:上夜班的群众看过来~
经常熬夜的人平常应该多吃些补血的食物,比如动物肝脏,菠菜、干龙眼肉等。
也要多吃一些含维A和维B的水果,如柿子、芒果、桃子、苹果等,对于保护肝脏、促进皮肤健康还是很有益处的。
6、经常运动能养颜
运动会使身体大量地出汗,身体的毒素会随着汗液排出。运动还可促进血液循环,使有害物质更快地排出体外,肤色自然更加红润。
护肤,不能懒惰,选择一项喜欢的运动,坚持起来,愉悦身心,又养颜,何乐而不为?
02、这样按摩,练就不老容颜
1、祛鱼尾纹
位置:丝竹空穴(在眉梢凹陷处)
按摩方法:用双手食指津贴丝竹空穴揉按,每组按150次左右,用时大约为一分钟。每天可以重复按多组。
2、美白皮肤
位置:阳白穴(在眉上3厘米处,即一个大拇指的横指位置)
按摩方法:同丝竹空穴一样,也是用双手食指(或中指)按压,每组按100-200次,用时大约为一分半钟。每天可以重复按多组。
3、防黑眼圈
位置:瞳子髎(在眼睛外侧一厘米处)
按摩方法:用食指或中指轻轻地按压或揉,每组按摩100-200次,用时大约为一分半钟。每天可以重复按多组。
清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿目痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥30适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161清热解毒、凉血除湿、杀虫止痒。皮肤湿疹、皮炎见有红斑、瘙痒、丘疹、渗出、脓疱、糜烂、汗疹、尿布疹、二阴湿疹;细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、衣原体阴道炎、宫颈炎、外阴瘙痒、带下异常等。
健客价: ¥26用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5皮肤护理敷料。
健客价: ¥75清血解毒、消肿止痒。用于经络不和, 温热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齇,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥50适用于手术部位皮肤消毒,肌肉、静脉等皮肤穿刺前消毒,外科术前洗手消毒,外科换药消毒。
健客价: ¥6清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥66清血解毒,消肿止痒,用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥25复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥20供人体注射或输液前皮肤消毒使用。
健客价: ¥5复方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 维生素E乳:用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。 炉甘石洗剂:用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥79.9地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36用于治疗各种皮肤真菌病,如手、足癣,体、股癣,花斑癣。
健客价: ¥121.由皮肤真菌如毛癣菌(红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、继发毛癣菌、紫色毛癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、毛发真菌感染。2.本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤癣菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母菌感染,根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。3.皮肤癣菌(丝状真菌)感染引起的甲癣。
健客价: ¥12适用于银屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鳞屑性皮肤病。
健客价: ¥265皮肤外用药。适用于皮肤角化症,手足皲裂,干皮症、鱼鳞病等。
健客价: ¥2.5- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥37清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症,并可作清凉饮料。
健客价: ¥18达芙文适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥55本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥28